불면증에좋은것 Qna 관련 답변 1 페이지

잠을 드는건 30분 안에 잘 들어요 보통 11시반에서 12시에 잠이 드는데 자꾸 아침 일찍 깨요 7시 반에 알람 맞춰놨는데 6시 반에 깨고 7시에 깨고 지난 2주 동안 7시 반에 일어난...

불면증을 가지고 있는 중3 여학생입니다. 가정환경과 문제로 병원에 못 가고 있는 상황인데 잠에 드는게 너무 어려워요. 12시에 자려고 누워도 3시~4시 쯤에 잠에 들어요....

지금 일주일동안 아침 6시 해 뜨고 자요 진짜 죽을 것 같아요 자고싶어서 맨날 이불 뒤집어 쓰고 자려고 노력하는데 정신이 너무 말똥말똥해요 하 오늘도 6시 넘어서 자서...

곧 있으면 엄마 생신이라 생신 선물을 사드리려고 하는데 엄마가 요즘 불면증으로 인해 잠을 거의 2~3시간 밖에 못 주무신다고 하시더라구요… 그래서 불면증에 좋은 선물로...

현재 만나이 31살 여성입니다. 고1때부터 생긴 만성불면증이 있어요. 잠들기까지 짧으면 30분 길면 1시간 이상 걸리고 그마저도 자다가 깨기 반복 한번 다시 깨면 잠들지 못하고...

올해 고3되는 학생입니다. 불면증때문에 미칠 것 같아요... 원래도 1시간 지나야 잠에 드는 등 불면증이 있었는데 최근 일주일간 평균 6시간가량을 누워도 잠을 못잡니다. 아무...

최근에 스트레스를 받아서 그런가 불면증이 생겼어요.. 새벽 두 시까지 잠도 못 자고 그러고 출근하고 매일 반복하다 보니깐 삶이 너무 지치네요 매일 마시면 커피도 끊었는데.....

공황장애약 복용 전에는 얇은 잠이나 잠을 잘 못 자는 정도였는데 약 하루 복용하고 숙면을 취했는데 그 다음날부터는 자려고 누우면 대낮처럼 정신이 맑아서 약 없이는 못...

요즘 밤에 잠자리에 들 때마다 생각이 너무 많이 들어서 수면 질이 굉장히 안 좋아지더라고요. 그래서 말인데 잠자리에 잘 드는 좋은 방법들이 있을까요? 잠자리에 잘 드는 좋은...

코로나 5일차인데 아니 잠이 안와요 제가 무증상 확진자였는데 후유증이 좀 심하게 온 거 같아요 어제부터 맛도 안느껴지고 아무냄새도 안나고 머리 아파요 근데 후유증 중에...