벌크업칼로리 Qna 관련 답변 1 페이지
벌크업 식단
167에 50키로 세끼 한 끼당 몇 칼로리 먹어야 하나요? 안녕하세요! 멸치 탈출 연구소 박한울 코치 입니다! :) 벌크업을 목표로 하시는데 한끼당 몇칼로리를 드셔야 하시는지...
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벌크업 식단 질문!!
180 / 72.5 헬린이입니다. 이번에 벌크업 좀 해보고 싶어서 식단좀 문의드리고 싶어서요 ! 1. 아침 : 7시30분에 쌀 그람수는 정확히 모르고 대충 밥 한 공기에 닭가슴살 25G 하나 2....
태그: 헬스, 벌크업식단, 벌크업, 벌크방법, 벌크식단, 살찌는법, 살찌는식단, 벌크업칼로리, 지식인카드, 지식인카드답변
체중 칼로리 질문좀요
180후 90kg 유산소30분 헬스 1시간20~30분 주6일 하루 먹는거 밥4공기 닭가슴살 500g 계란6개 프로틴 1스쿱 인데 89~90kg유지가 되는데 너무적게 먹고있는거 아닌가요 체지방은...
태그: 벌크업식단, 체중늘리기, 벌크업칼로리, 단백질요구량, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
운동 휴식과 식사량 질문이요.
운동은 주6일하고 3분할 합니다. 지금 코로나 장기화 때문에 아르바이트를 좀 길게 하고있습니다. 내년 봄까지 할 예정인데 마트에서 일하다보니 휴식 1시간 빼면 5...
태그: 벌크업식단, 근육량유지, 단백질요구량, 벌크업칼로리, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 거여pt, 개롱pt, 마천pt
벌크업식단
벌크업 식단좀 알려주세요.유산소 한번했다고 1kg가 순식간에 빠져버리네요ㅠㅠㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 벌크업식단은 단백질요구량을 지켜서 영양을...
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근비대에 칼로리 중요한가요??
운동해서 근비대가 이루어지려면 단백질섭취량 신경쓰는것과 같이 섭취 칼로리도 충분히 넘겨줘야 되나요?? 재가 보통 아침,점심밖에 인먹어서 저녁도 챙겨먹어야하나...
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