무릎근력 Qna 관련 답변 1 페이지

얼마전 6kg되는 물건을 양손으로 들고 바닥에 앉은 자세에서 무릎의 힘으로만 일어났습니다 일어나는 순간 안쪽 무릎에 통증이 있더니 괜찮은 듯 했으나 지금은...

20대 초반 남자입니다. 버피테스트를 하다가 다리를 쭉 피는 동작에서 통증을 동반한 무릎 관절 소리가 났습니다. 그 이후로 누워서 다리를 쭉 피고 힘을 주거나 팔굽혀펴기...

중학생인데요 어제부터 아침에 일어나서 걸을때부터 계속 무릎 밑에쪽이 아파요 계단내려갈때도 힘이안들어가고 너무 아파서 다리 계속 구부러지고 오늘 일어났는데 더...

무릎 반열판연골이 찢어져서, 무리한 근력 운동은 힘들고, 무릎에 무리 없이 할 수 있는 홈트레이닝 근력 운동 (상체,하체) 추천 부탁드립니다. 그리고 집에서...

무릎이 아파서 병원에가니 반월상연골판 내측 파열 및 낭종(물혹)로 진단받았는데 관절 병원에서는 관절경으로 수술하자고 했고 대학병원에서는 수술보단 지켜보자고...

얼마 전 왼쪽무릎 안쪽 반월상 연골파열로 진단받고 의사선생님으로부터 비수술을 권유받았습니다. 현재 100kg가까운 몸이라 살을 빼면 무릎에 훨씬 무리가 덜 할거라고 하여...

제가 무릎근력을 측정하려하는데 마땅히 측정할곳이없네요 그래서 헬스장에서 머신을 이용해 근사적인 근력값을 알려하는데 값이 비슷할까요? 안녕하세요 어떤 머신으로...

특전사 체력시험이 눈앞이라 운동장 3km씩 매일 뛰고있는데요 빠르게 뜁니다. 원래 뛰기전에 다리좀 풀어주고 몸풀어주고 하는데 어제는 그냥 바로 뛰었거든요. 그런데 다...

... 슬슬 무릎근력(?)운동을 해야 할거 같은데요. 헬스장에서 할수 있는 무릎 근력 운동을 알려주시면 좋겠습니다.... 있겠습니다 무릎근력 운동을 무리하게 시작하다가는 증상을...

군대에서 훈련중 갑자기 고통이 느껴졌으며 증상은 쪼그려 앉기 불가, 양반다리시 통증 이었습니다. 전역 후 추벽증후군이라는 진단을 받고 관절내시경을 통해 수술을...