머신운동 Qna 관련 답변 1 페이지

사진에 체스트 머신이 생긴것도 비슷한데 이름이 다른게 왜 다른지 모르겟네요 보디빌딩, 파워리프팅을 하는 전직 트레이너, 현직 물리치료사 김태환입니다. 반갑습니다....

잡아서 당길 때 등힘 만으로는 동작을 수행하기 어려운데 손바닥으로 그립을 꽉잡고 당겨야 하나요? 그립 어설프게 잡으면 손가락만 아파요 꽉 잡고 당기셔야합니다 전완근이...

벤치, 스쿼트, 데드리프트 꼭 안 해도 머신 이용해서 충분히 몸 만들 수 있죠? 벤치, 스쿼트, 데드리프트 꼭 안 해도 머신 이용해서 충분히 몸 만들 수 있죠? 질문에 제 답변이...

제 나이는 중2입니다. 제가 헬스를 시작하려하는데 인터넷에 찾아보니 제목과 같이 2가지가 있어서 물어봅니다 각 운동의 장단점 알려주실 수 있나요? 그리고 아직 성장기라...

안녕하세요 전 올해 고2 체대생입니다. 제가 헬스를 진짜 처음 시작해서 아무것도 모르는데 무작정 프리웨이트로 시작하기엔 무리가있어서 근력과 근지구력을 키우려고...

중 2 이고 165입니다 헬스장 가면 보통 머신으로 된 운동하고 무게도 몸무게 보다 낫게 하고 운동하고 있습니다 웨이트 운동은 안하고 레그 프레스 같은 너무 하체에 많은 압력?...

양팔로 하는 머신 운동 한 팔 씩 해도 되나요? 두 팔 씩 하면 불균형이 있어요. 모든 부위는 한팔씩 하는 운동법이 따로 있습니다 그렇게 하셔도 무방하긴 합니다

머신 운동을 할 때마다 한 쪽에 자극이 몰리거나 수축할 때는 한 쪽 팔에 힘이 더... 머신 운동 꼭 하고 싶은데 불균형 고치는 법 없나요? 안녕하세요! 20년차 트레이너...

헬린인데 프리웨이트 위주로 해야 할까요? 아님 머신으로 해야 할까요? 책에서 봤는데 헬스는 프리웨이트를 기본으로 하고 부족한 부분은 머신으로 메꿔야 한다는 내용이 있긴...

사진 첨부합니다. 시티드 레그프레스 머신으로.. 다리 운동을 하는데.. 꼭 저 사진의 머신은 아니고... 저런 형태의 시티드 레그프레스 머신으로 운동 하는데요. 최고 중량이...