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철봉운동 종류
집에서 할수있는 복근키울수있는 철봉운동이랑 팔힘이랑 어깨키워주는 운동좀 추천해주세요 꾸준히 할수있는거요 그리고 하루에 몇개씩 하면 좋은지도 알려주세요...
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헬스 초보 팔운동
헬스 아예 안해보고 홈트좀 할려하는데 팔근력을 키우고싶습니다. 덤벨 하나 살려하는데 처음엔 몇키로로 시작하나요?? 안녕하세요 홈짐러 집헬스장 헬린이...
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등운동 관련 질문입니당
저는 183에 76인 고등학생입니다 헬스를 다닌지 이제 4개월 정도 됐습니다. 제가 평소에 어깨가 너무 쳐져있어서 고민입니다. 등운동을 하고 나면 어깨가 올라오는데 그...
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홈짐 바벨무게
제가 홈짐으로 운동하고 있는데요 바벨봉이 경량봉 6kg, 바벨원판 10kg 2개, 5kg 2개, 2,5kg 4개, 1,5kg 4개 있습니다 덤벨은 10kg 2개, 5kg 2개, 3kg 2개, 1kg 2개까지 있습니더...
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