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런닝(마라톤)할때 발목이 아파서...
런닝할때 숨이차기보단 발목이 아파져서 쉬었다 뛰고 쉬었다 뛰고 그러고 있습니다 런닝화는 쿠션이 푹신한거 신는데 왜 그런지 모르겠네요 어떻게 해야 발목이 안아프고...
런닝 주법 질문입니다 (미드풋, 힐풋)
먼저 저는 평발에, 키는 180, 발은 290 정도 됩니다 (몸에 비해 발이 커요) 평생 힐풋으로 뛰다가 런닝은 미드풋으로 뛰어야한다는걸 봐서 어제 미드풋으로 6키로정도...