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덤벨 사이드밴드
덤벨 사이드밴드 동작을 네거티브에 집중해서 수행하는것도 기립근에 원심성 수축... 말씀하시는 덤벨 사이드밴드가 동체를 옆으로 굽혔다가 펴면서 옆구리를 자극하는 운동인...
태그: 숨은키, 원심성수축, 덤벨사이드밴드, 옆구리운동, 거여교정PT, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
덤벨 사이드 밴드 운동 양쪽 달라도...
척추측만이 있어서인지 덤벨 없이 그냥 몸을 기울여봐도 가동 범위가 양쪽이 많이 차이 납니다. 잘 안되는 쪽은 더 내려가려고 하니 자세가 망가지는 느낌이 드는데 덜...
덤벨 사이드 밴드를 해서 굵어진 옆구리...
덤벨 사이드 밴드를 해서 굵어진 옆구리 다시 얇아지는 방법 근련운동을 잘 몰라 덤벨 사이드 밴드를 했더니 옆구리가 근육이 생겼는지 튀어나왔습니다. 다시 얇아질 수 있는...
덤벨 사이드밴드 질문
덤벨 든 방향 으로 골반을 고정하고 몸을 기울였다가 팔힘을 안쓰고 몸의 힘으로만 올라가는거잖아요? 근데 원래 덤벨을 든 방향(기울은 방향) 반대쪽 옆구리 힘을 쓰게 되는...
태그: 사이드밴드, 덤벨, 헬스, 운동, 헬스티비, 웨이트트레이닝, 외복사근운동, 외복사근, 덤벨사이드밴드, 덤벨운동
러시안트위스트,덤벨사이드밴드 운동...
여자인데요 허리/옆구리살 빼고싶어서 유튜브에 운동검색했더니 러시안트위스트, 덤벨사이드밴드 운동이 효과적이래서 요근래 이틀간 따라하고있거든요 근데 네이버에...
덤벨 사이드 밴드 어깨 아픈 이유?
덤벨 사이드 밴드할 때 옆구리보다 어깨가 더 아픈 이유는 뭐죠?? 승모근쪽이랑 그 뒤요. 골반은 안움직이게 했고 다리도 어깨 넓이로 벌리고 섰습니다. 덤벨은 5kg짜리고...