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헬스 닭가슴살 대신 열빙어
닭가슴살은 밥이랑 먹기에 너무 뻑뻑하고 밥도 잘안들어가는데 제가 벌크업 중이거든요 열빙어 먹는데 밥 순삭이여서 그냥 헬스할때 닭가슴 대신 열빙어로 삼시세끼...
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단백질 대체 음식 좀 가르쳐주세요...
안녕하세요 다이어트 하고 있는 남자 입니다. 요즘 다이어트를 한답시고 달걀을 사다가 먹는데 AI가 심해지고 해서 닭가슴살도 못사먹고 달걀도 사먹기가 좀 그런데 그렇다고...
외배엽 단백질보충제, 가성비 좋은 걸로...
안녕하세요~ 본론으로 바로 들어갈게요. < 현재 몸 상태 > 현재는 학생이며, 181cm / 66kg 이구요, 닭가슴살 먹으며 밸런스증가로 70kg 찍었다가, 식비부족으로 단백질없는...
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