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다이어트 식단과 운동 좀 봐주세요
제가 지금 다이어트 3일차입니다! 우선 식단은 아침: 두부 반모 / 볶음김치 소량/미숫가루30g+저지방 우유 200ml 점심: 사과 반쪽/감 반쪽 간식: 하루 견과 20g 저녁: 닭가슴살...
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고등학생 다이어트
제가 중등도비만이 이어서 다이어트 하려고여 그래서 매일매일 저녁은 6시 이후로 아무것도 안먹고 운동을 팔벌려 높이뛰기 300번이랑 줄넘기 30분씩 꾸준히 하려고 하는데...
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