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근육의 원리
사람은 근비대 근지구력 근신경계를 다같이 가질수 있나요 보통 전부 약점은 있더라구요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 근비대, 근지구력, 근신경계 ( 최대근력/ 근파워...
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웨이트 후에 근육이 생기는 시간?...
웨이트를 꾸준히 하고 있는데요 (프로틴은 챙겨먹지않아요) 삼시세끼 잘 챙겨먹고 식사 후에 충분한 시간이 지나고나서 웨이트를 합니다 근데 항상 느끼는건데 웨이트하고...
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2분할로 갈아탈려고합니다(헬스)
무분할로 월 수 금3개월 헬스장 한번도 안빠지고 나간 헬린이인데 월수금만 하다보니까 너무 쉬는 날이 많아서 2분할로 바꿔보려는데 사진처럼 하면 괜찮을까요? 그리고...
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운동 조건 루틴이런거 다 똑같고 무게
운동 조건 루틴이런거 다 똑같고 무게만 다른 두명의 근육량이 비슷하다고 할때 힘쎈쪽이 무게유지하고 힘없는쪽 무게올려서 중량 같아지면 힘없는쪽이 근육량이 더 많아지게...
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