군인웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지
다이어트, 헬스 질문이옹
군바리라 거의 프리웨이트 위주로밖에 못하네요..쩝 루틴(?)은 어깨안하는날 1. 팔굽혀펴기 25x10세트 2. 덤벨프레스 각 15kg 12x3세트 - 각20kg 8 x 3세트 3. 원암 덤벨로우...
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군대 식단 관리
제가 군인입니다 삼시 세끼 군짬밥을 먹고 일과가 끝난 후에는 근력운동 1시간 정도 하고 근력운동이 끝나면 뜀걸음 5km 뜁니다 여기서 제가 짬밥을 많이 먹는 편인데 이렇게...
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