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어제 뷔페가서 엄청난 과식을 했는데 오늘 점심으로 카라향 1개, 닭찌 1개,고구마 142g (탄수 36.7g), 바나나 2조각 (손가락 반마디 높이) 상추,양상추,매일두유 반팩...

저 큰일 난 것같아요. 혹시 돼지고기 (삼겹살 아님) 수육 2팩에 몇 그람인지 아시는 분 계신가요? 제가 오늘 다이어트하다가 입터져서 수육 2팩을..거의 제가 다...

제가 평소에 아침/점심을 안 먹거나 거의 안 먹고 저녁에 적당히 먹는데 오늘 약속이 있어서 점심도 많이 먹고 간식까지 틈틈이 많이 먹었어요ㅜㅜㅜ거기에 저녁에도 과식해서....

어제 친구랑논다고 좀 먹고 다음날인데요 원래라면 홈트 1시간정도하는데 지금 일정땜에 오늘은 못하고 넘어갈거같아서요 ㅠㅠㅠ 오늘은 식단이라도하고 내일이라도 운동...

153에 33kg 기초대사량 900~1000정도 나와요 강릉 여행왔어요 낮에 삶은 계란 2개먹고 저녁 9시쯤부터 닭강정, 김밥, 라면, 고구마깡해서 1000정도 먹은거 같아요 내일도...

4일동안 거의 빵같은 디저트류 위주로 과식한거같아요 (디저트류로 끼니 계속 때웠다는건 아님) 몸무게는 무서워서안쟀고 눈바디도 안보고싶어서 딱히 자세히...

생일이었어서 3일간 쭉 과식을 해버렸는데요… 밥도 먹고 단 디저트도 엄청 먹어서 급찐급빠를 해야하는데.. 제가 보통 하루 과식하고 2-3일급찐급빠 해본 경험 밖에없어서 3일...

어제 저녁에 초밥+후식 초콜릿,파르페 등등 과식 좀 하고 지금 18시간 공복하고있는데 첫스타트로 사과 먹어도되나요? 다들 샐러드샐러드하길래 샐러드도 일단 하나...

어제 저녁에 초밥+후식 초콜릿,파르페 등등 과식 좀 하고 지금 18시간공복 하고있는데(오후3시 첫식사) 첫 스타트로 사과 1개먹어도되나요..?? 다들 샐러드샐러드하길래...

제가 지금 다이어트를 하는대요 식단은 우선 점심 저녁만 먹거든요 점심은 일반식 먹고 저녁은 조절해서 간단히 먹는데 오늘 친구를 만나서 (아침 안먹고) 점심부터 저녁까지...