계단운동할때올바르게걷는법 Qna 관련 답변 1 페이지

집이 5층짜리 아파트인데 주위 계단이있거나 고층 아파트가 주위에없다보니까 5층짜리 아파트에서 계단오르기 운동 해야할거같습니다 혹시 5층 오르고 엘베타고 내려가기엔...

계단 오르는 운동이 체력 증진에도 도움돠고 유, 무산소 다 된다고 들엇거든요 그래서 꾸준히 해볼려하는데 혹시 계단많이 오르면 다리가 두꺼워질까요….? 하비라서 하체가...

하루에 60층 정도 계단 오르기를 할 예정이에요!!! 근데 지금 앞벅지가 워낙 발달되어 있는데 앞벅지가 더 단단해지거나 그러지는 않겠죠ㅠㅠ? 하체 살을 빼고싶은데… 그리고...

아파트 계단운동 도움되나요? 살 빼는데요 혹시 다이어트가 목적이시라면 스텝퍼 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 계단 운동도 자세를 어떻게 하냐에 따라 달라질 수...

40층 아파트 지하부터 한번에 올랐는데 9분 40초 걸렸어요 두칸씩 올랐는데 페이스 조절하면서 천천히 오르긴했거든요 근데 겨울이라 그런가 땀도 안나고 하체도 터질거같은...

중3 158/48이구요 약 2주동안 15층 x 4번 계단오르기를 매일 하려고하는데요 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ 교복 입어야해서 다리 얇아야해여 ㅜ 운동 자세를 어떻게 하냐에 따라...

오늘 저녁에 두끼떡볶이 가서 엄청 먹었거든요 그래서 지금 진짜 토할정도로 완전 먹어서 내일 아침에 일어나자맞 운동갈건데 계단운동이 효과좋다 해서 2시간정도 할...

17여자인데 매일매일 계단 14층 올라가는거 무릎에 안좋나요? 계단올라가는건 별로 운동안되고 무릎에만 무리간다는 소문을 들은적있어서요. 그리고 저번애 한번 해봤는데...

제가 계단운동을 하려고 하는데 엘레베이터 사고를 당한 적이 있어서 내려올때 고민되더라구요..ㅠ 무릎에 안좋다고 하길래 계단으로 내려올까하다가 엘레베이터를 타고...

3월 중순에 괌을 가요~~16일 정도 남았는데요~~ 단기 다이어트를 하려고 하는데~~일단 오늘 콘프러스트 한 그릇 먹었고요~~아이를 키우고 있어서 헬스 클럽을 간다거나 하는 건...