계단오르기다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

원래 런닝머신 인터벌만 하다가 너무 바빠서 이번엔 그냥 아파트 계단오르기를 할까 생각중이예요 근데 계단오르기가 살이 안 빠진다고 하는데 진짠가요.. 하루에 60층~70층...

약 1달동안 매일 20층 계단을 10번 정도 올라갈건데 허벅지랑 종아리가 엄청 두꺼운데,, 좀 줄어드는 효과를 볼수 있을까요?

20대이고, 키 145 여자인데요. 요즘 살이 너무 쪄서 계단오르기를 해보려고 합니다. 하체비만인데다가 배에 피하지방도 많이 있어서 조금이라도 빼야되는데, 그 방법을...

집이 5층짜리 아파트인데 주위 계단이있거나 고층 아파트가 주위에없다보니까 5층짜리 아파트에서 계단오르기 운동 해야할거같습니다 혹시 5층 오르고 엘베타고 내려가기엔...

계단 오르는 운동이 체력 증진에도 도움돠고 유, 무산소 다 된다고 들엇거든요 그래서 꾸준히 해볼려하는데 혹시 계단많이 오르면 다리가 두꺼워질까요….? 하비라서 하체가...

이틀동안 2키로 뺄수있나요? 아니요. 1일1식에 걷기/계단으로는 불가능 해요. 만약 체중이 줄었다고 해도 그건 지방이 아니라 땀 같은 수분배출이나 응아 같은 대사활동으로...

계단운동 15분하고 바로 집에와서 우유랑 딸기 먹어도 괜찮나요? 우유와 딸기 양이 적거나 식사 대용으로 드신다면 상관 없을 것 같아요. 다만, 다이어트가 목적이시라면 추천...

164에 65정도 됩니다 유산소 시작했은데 유산소운동하면 전체적으로 살이 다 빠지나요? 얼굴살이나 손가락 살고 빠질까요? 스텝퍼 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요...

하루에 60층 정도 계단 오르기를 할 예정이에요!!! 근데 지금 앞벅지가 워낙 발달되어 있는데 앞벅지가 더 단단해지거나 그러지는 않겠죠ㅠㅠ? 하체 살을 빼고싶은데… 그리고...

제가 배만 엄청나온 마른비만상태입니다. 팔하고 다리부분은 안쪘습니다. 제가 뱃살을 뺄려고 헬스에다니는데 지금 마른비만 상태가 너무 심각합니다.. 옛날에는 먹으면...