건강한수면 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 지금 중3이거든요..? 긍데 제가 하루에 한 4시간에서 5시간 정도를 자요 학교 끝나고 약간 졸립다 싶을 고비만 넘기면 딱히 피곤하지도 않는 것 같구여 (근데 그 고비가...

수면제로 밤낮 강제로 바꿀 수 있나요? 우리가 하루에 변경 가능한 생체 시계는 하루 1시간이에요. 급하게 조절해야 하는 경우가 아니라면 무리하지 말고 30분씩만 시간을...

... 건강한 수면습관으로 학교에서도 졸지않고 피곤하지 않는 일상을 보내길 응원할게요! 만약 무릎 밑에 벨수있는 쿠션이나 베개를 따로 찾으신다면 아래링크로 방문해주세요....

20대 남성입니다. 예전부터 잠이 많아 하루에 10시간 정도 잤습니다. 일이 있어 8시간 정도 자고 일어나면 오른쪽 머리 앞부분이 아픕니다. 새벽까지 야근이 잦은 곳에 취업하게...

밤에 아주 건강한수면 즉, 숙면을 취해도 낮에 너무 피곤합니다. 피로가 쌓인지 일이년... 건강한수면 후에도 만성피로증후군 증상이 심해 고민이 있으시군요. 만성피로와...

취침 전에 각종 질병을 예방하고 키크는 데에 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다. 그렇다면 질병 예방과 성장에 모두 해를 끼치지 않기 위해선 취침 몇 분 혹은 몇 시간...

26살 남성입니다 한 6개월 전부터 잠을 충분히 자도 몸이 개운하지 않고 낮시간동안 계속 피곤한 느낌이 나서 생활에 조금 지장이 있었습니다 하지만 또 그렇게까지 큰 불편함은...

... 않은 방법임으로 지양하는것이 좋습니다. 빠른 시일내로 시행하시어 건강한 수면 이루셨으면 좋겠습니다. 더 궁금하신내용은 추가질문 또는 1대1질문 해주세요 감사합니다.