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제가 제 키보다 몸무게가 10키로나 더 나가거든요? 150에 60정도 근데 진짜 살빼야할 일이 생겨서 14일동안 물만마시면서 다이어트 할건데 딴거 말고 공부도 열심히 해야하는데...

어느 시간대에 산책하는 것이 정신건강에 더 좋나요? 아침과 저녁 산책 모두 정신건강에 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 어느 시간대가 더 좋을지는 개인의 생활 방식, 기호...

운동을 했다가 다시 하려고 하는데요 !! 운동식단 아침 점심 저녁으로 짜주셨으면 합니다. 벌크업은 아니고 몸무게는 줄이고 근육량을 늘리는 식으로 하려고합니다....

팔굽혀펴기,턱걸이를 하면 왼쪽에만 자극이 더 와요(오른손잡이) 팔굽혀펴기를 하면 왼쪽에만 자극이 와서 아프고 오른쪽도 오기는 하지만 느낌이 별로없고눌 가슴을 눌러야...

제 나이 30살 키181cm 몸무게는 80kg으로 평범하고 지금까지 건강에 이상이 없다고 생각하며 살아왔습니다. 운동을 좀 해볼까 하고 PT를 신청해서 헬스를 시작했는데 운동...

제가 오랫동안 앉아서 업무를 보는 사람인데 어느 순간에 허리에 통증이 심해서 한방병원에서도 치료도 받고 추나요법도 받고 양방병원에서 물리치료도 받았는데 계속 아픈데...