가슴근육키우기 Qna 관련 답변 1 페이지

운동한지 1년차인데 가슴근육 키우기 너무 힘들어요ㅠㅠ... 고민인데 가슴근육 키우기 꿀팁같은게 있을까요? 그리고... 먹으면 가슴근육 키우기에 도움될까요? 그리고 프로틴을...

군대에서 운동중인 사람인데 제가 아랫가슴 라인을 이쁘게 잡고싶어서요 보디빌더들 보면 밑가슴 라인이 네모 모양으로 딱 각져있잖아요 저도 그렇게 만들고 싶은데 어떤...

제가 가슴 근육이 좀 안커져서요.....복근은 ab 슬라이드 쓰고 효과도 꽤 있고 해서 되게 만족하고 있는데 가슴 근육은 상대적으로 너무 잘 안크드라구요. 가슴 근육 키울 때도...

집에서 할 수 있는 가슴 근육운동은 뭐가 있나요 제가 여유증도 좀 있고.. 가슴근육을 키워보고 싶습니다. 효과 좋은 빡센 운동 알려주세요! 추가로 어깨도 넓어지는 법도...

제가 어깨가 175에 42인데 제가 지금 성장긴데 몇주전까진 진짜 40정도됐는데 3.4주정도 하니까 진짜 넓어졌어요 근데 사람들은 어깨는 실제로 못 넓히고 타고나야된다...

16살 여잔데 어깨가 너무 좁아요 승모근 발달 안되게 어깨만 넓어지는 방법 없을까요? ㅠㅠ 맨몸으로 할 수 있는 운동 추천좀요 아님 효과 쩌는 홈트 링크라도.. ㅠㅠ...

제가 어깨가 좁은 16살 남학생입니다 어깨가 좁아서 집에서 팔굽혀펴기 하려고 하는데 하루에 몇개씩 몇세트 하는게 적당할까요 어릴 때 태권도에서 팔굽혀펴기는 좀...

가슴키우기운동이랑 어깨키우기 운동은 뭐뭐가 있나요? 윗몸일으키기 나 팔굽혀펴기는 하면 안돼나요? 제 기억에 10년 전에는 마르고 핏줄 많이 보이는 남자가 대세였던...

제가 가슴근육 팔근육 키울려고 하는데 집에서 할수있는 운동 알려주세요 푸쉬업이 최고죠!

클로즈그립 벤치프레스해도 가슴 크나요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 그립을 좁게 하는것보단 적당하게 잡는게 좋구요~ 가슴근육은 벤치, 푸쉬업, 딥스...