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헬스장 근처도 안 가본 멸치인데여

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-09-01 03:00 댓글 15건
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코로나 때 아무것도 안하고

집에만 있어서 몸무게 최고점(68) 찍고

점점 빠져 현재 175에 55 정도입니다...

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가끔 소화가 안될정도로 먹기도 하는데

살은 계속 안 찌네요 ㅜ

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헬스해보려고 하는데

헬스해서 근육붙으면 몸무게 좀 늘어날까요...??

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일상생활하면서 몸 좀 움직이면

살이 쭉쭉 빠지는 타입이라 운동해도

살 좀 찔 수 있을지 모르겠어요...

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요즘 가족, 친구, 지인 모두한테

만날때마다 잔소리 엄청 들어서 멸치 탈출 꼭 하고 싶어요 ㅜ


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살찌는법알아요 매일 술마시고 안주 최대치마시고 배고파지면 또 안주 겁나 먹기 4년하니까 씹돼지됨요 ㅜ

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근데 진짜 184/6-70키로였는데
86까지 최대치찍었는데 진짜 이방법이 돼지 되는 가장 좋은길인뎁 ㅜㅜ아깝네요

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하루에 음식이나 간식 얼마나 드세요?

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어렸을때부터 세끼 다 챙겨먹고
밤에 케이크 같은것도 자주 먹고 잡니다

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고봉밥에 5끼 드시고 밤에 케익 말고 그냥 평소에 계속 밀어넣으세여 아이스크림이나 소시지나 그냥 위를 쉬게 안하면 살찔듯요 아니면 운동하실거면 식단 다 제대로 짜시고여 ㄷㄷ

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저 멸치때 177/60이었다가 5년차인데 177/90 입니다. 상의 95-100에서 지금 105-110사이에요
헬스 무조건 하세요.

근데 목적의식없이하면 금방 관두더라구요. 주위사람들보면
저는 목적가지고 하다가 -> 재미붙힘 -> 중독 으로 왔습니다

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와 저랑 비슷한 스펙에서 완전 멋있어지셨네요... 헬스 해보겠습니다!

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운동 하시되 너무 조급해하시면 안됩니다.. 하루 3끼 잘챙겨드시고 운동하시면 금방 찝니다.! 체력도 늘구요!!화이팅 입니다.

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근데 실제로 많이 먹기 어려운 몸이 있는 것 같아요. 주우재씨 말로는 많이 먹으면 체하고 그런다던데

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아 맞는거 같아요...
저는 다른사람들이랑 똑같이 들어가긴하는데 들어가고 나면 배아프거나 여기저기 꾸르륵거려요 ㅠ

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174 에 가장 저체중일때 55인데 현재 웨이트 3년 6개월하고있고 80kg 입니다..
의지만 가지고 피티 한번 제대로 배우셔서 새로운 삶을 살아보시길 강추드려요

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저도 키 181에 멸치였는데 충분히 가능요

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웨이트랑 규칙적인 생활은 멸치 탈출의 지름길입니다 엉뚱한 거 먹고 건강 망치지 마세요

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