벤치프레스 95kg 정도하면 작성자 익명 이름으로 검색 이름으로 검색 작성일 2024-08-28 15:30 댓글 5건 게시판 내용수정 게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요 신고하기 글차단 95kg 3개정도하는데 5x5는 어떻게 가져가야하나요 선배님들
익명 작성여부 저라면 90으로 5x5 갯수채우기가 아닌 네거티브 신경쓰면서 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 저라면 90으로 5x5 갯수채우기가 아닌 네거티브 신경쓰면서
익명 작성여부 예 맞아요 5x5가 가볍게 되고 7-8개 이상 된다면 무게 5kg 올리는식으로 하고있어요 전 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 예 맞아요 5x5가 가볍게 되고 7-8개 이상 된다면 무게 5kg 올리는식으로 하고있어요 전
익명 작성여부 안전과 적응 위해 85kg 정도로 5x5 루틴 가볍게 스타팅 가져가시고 다음달에 87kg 그 다음달 90kg으로 올려가세요. 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 안전과 적응 위해 85kg 정도로 5x5 루틴 가볍게 스타팅 가져가시고 다음달에 87kg 그 다음달 90kg으로 올려가세요.
익명 작성여부 아하 감사합니다!! 저는 세트당 무게를 차츰 올리는줄 알았는데 한가지 무게로 5세트를 해주는거군요! 감사합니다! 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 아하 감사합니다!! 저는 세트당 무게를 차츰 올리는줄 알았는데 한가지 무게로 5세트를 해주는거군요! 감사합니다!
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