거의 6년만에 헬스 시작했어요
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육아에 지치고 힘들어 시간이 있어도 운동을 안하다보니 온 몸에 근육이 퇴화되는 느낌에 배만 나와서 아파트 헬스 다니기 시작했습니다.
몸무게가 많이 빠져서 근력도 빠졌을거라 생각했는데
생각보다 운동이 잘되네요
맨 마지막 운동으로 윗 등쪽만 걸치고 덤벨벤치프레스 20kg 12회 4세트 했으면 아직 옛날 운동기억이 살아있는건가요?
운동 초보입니다.
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