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다이어트 정말 식단이 100같아요.

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-08-13 19:30 댓글 10건
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외식 약속 많아서 좀 잘먹고 다닐때

살찌기 싫어서 러닝 7km를 주4회는 뛴거 같은데

체중 +0.5kg ㅠㅠ

요즘 뭔가 피곤하고 더워서 헬스장 가기도 귀찮아서

운동 안가고 대신 먹는걸 확 줄였더니

-1.5kg 됐어요. 잠도 많이 잠.

역시 근손실나도 체중 줄이려면 안먹어야하나봐요.

운동 그렇게 해도 안빠지더니..

운동 강박 심했던거 생각하니까 약간 허탈하네요ㅠ


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운동 많이 하고 많이 먹으면 그냥 피곤하고 건강한 돼지 됨

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완전요.. 살빼려면 운동 유무 상관없고 먹는거 안먹어야하네여

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ㅋㅋㅋ저도 솔직히 운동은 크게관여안한다고봄 체중에는 특히 유산소는 수분말고는....개인적인의견으론

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유산소 불태우고 몸무게 재면 수분때매 줄어드는데 집에가서 물 많이 마시면 다음날 아침에 체중 올라가있더라구요. 항상!! 그래서 열받음ㅠㅠㅋㅋㅋ

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ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 저는 식단+근력운동만 하라고해여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
유산소하면  더 허기지고 체지방연소에도 크게 도움안되는듯 !ㅋㅋㅋㅋㅁ
저한텐

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맞아요! 그런거같아요. 유산소가 힘드니까 살 잘빠지는거 같아도 힘든만큼 빠지지 않아요ㅠ

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ㅋㅋㅋㅋ지금도 다여트중이지만 잘빠지고있어여 ㅋㅋㅋㅋ유산소 했다면 뭐 조금더 빠질수ㄷ있었겠지만ㅋㅋㅋㅋ
그냥 그만큼 덜힘들고 덜빠지는게 저한텐ㅋㅋㅋㅋㅋ

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생각해보니 식단으로 찐거라 식단으로 잡아야죠ㅋㅋㅋㅋ

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