다이어트..
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
안녕하세요 1월 2일부터 다이어트를 해왔습니다.
저는 운동을 하지 않고 식단만으로 일주일에 6키로정도를 감량했어요. 하지만 그 뒤로 24시간동안 물만 마셔도 몸무게가 그대로일정도로 아무것도 먹지 않아도 더 이상 빠지지 않더라고요… 결국 운동을 병행한지 약 3일정도 되었는데 검색해보니 제가 지금 정체기라는것에 있다고 하더라고요… 평소보다 좀 더 먹고 운동을 해야한다기에 그리 했더니 오히려 체중이 훅훅 증가하고있습니다… 1일1식으로 아주 조금 먹던것을 1일2식 약간의 배부름이 느껴질정도로 먹었더니 운동 첫날엔 +0.2, 그 다음날엔 +0.5가 되더라고요… 저 2월까지 꼭 10키로가량을 더 감량해야하는데 솔직히 너무 답답합니다… 2월 초까지 10키로 감량을 하지 않으면 안되는 일이 있거든요 정말 한달동안 물만 마시는 한이 있더라도 빼야하는데 도대체 왜 운동할수록 더 찌는지 모르겠습니다 내일도 쪄있을까봐 무서워요
제가 약간 배부르게 먹었다고해서 엄청난걸 먹은것도 아니고
운동 첫날 점심-곤약볶음밥,계란후라이/저녁-야채볶음
둘째날 점심-아몬드브리즈언스위트,컵누들/저녁-야채볶음, 김치만두 2개, 푸룬주스, 곤약젤리
이렇게 먹었는데… 솔직히 김치만두 먹은게 조금 잘못하긴 했습니다 저 다이어트 이후로 밀가루 처음 먹었어요…
계속 찌는 이유가 뭘까요 다시 식단 교정하고 땅끄부부하면 2월초까지 10키로 가능할까요
저는 운동을 하지 않고 식단만으로 일주일에 6키로정도를 감량했어요. 하지만 그 뒤로 24시간동안 물만 마셔도 몸무게가 그대로일정도로 아무것도 먹지 않아도 더 이상 빠지지 않더라고요… 결국 운동을 병행한지 약 3일정도 되었는데 검색해보니 제가 지금 정체기라는것에 있다고 하더라고요… 평소보다 좀 더 먹고 운동을 해야한다기에 그리 했더니 오히려 체중이 훅훅 증가하고있습니다… 1일1식으로 아주 조금 먹던것을 1일2식 약간의 배부름이 느껴질정도로 먹었더니 운동 첫날엔 +0.2, 그 다음날엔 +0.5가 되더라고요… 저 2월까지 꼭 10키로가량을 더 감량해야하는데 솔직히 너무 답답합니다… 2월 초까지 10키로 감량을 하지 않으면 안되는 일이 있거든요 정말 한달동안 물만 마시는 한이 있더라도 빼야하는데 도대체 왜 운동할수록 더 찌는지 모르겠습니다 내일도 쪄있을까봐 무서워요
제가 약간 배부르게 먹었다고해서 엄청난걸 먹은것도 아니고
운동 첫날 점심-곤약볶음밥,계란후라이/저녁-야채볶음
둘째날 점심-아몬드브리즈언스위트,컵누들/저녁-야채볶음, 김치만두 2개, 푸룬주스, 곤약젤리
이렇게 먹었는데… 솔직히 김치만두 먹은게 조금 잘못하긴 했습니다 저 다이어트 이후로 밀가루 처음 먹었어요…
계속 찌는 이유가 뭘까요 다시 식단 교정하고 땅끄부부하면 2월초까지 10키로 가능할까요
#다이어트 식단 #다이어트 음식 #다이어트 간식 #다이어트 약 #다이어트 더쿠 #다이어트 전후 #다이어트 자극사진 #다이어트 배달음식 #다이어트 정체기 #다이어트 보조제
