생리 폭식
익명 작성일 - 생리 전에 식욕이 증가하는 것은 일반적인 현상이며, 이로 인해 폭식을 할 수도 있습니다. 하지만 생리가 끝나면 식욕이 조절되고 정상적인 수준으로 돌아갈 것으로 예상됩니다.
먹은 것을 후회하고 스트레스를 받는 것은 자연스러운 감정이지만, 자책하지 마세요. 생리 기간 동안 식욕이 증가하고 먹는 양이 많아지는 것은 생리 주기의 일부이며, 일시적인 변화입니다.
생리가 끝나면 다시 건강한 식습관과 균형 잡힌 다이어트로 돌아갈 수 있습니다. 식사량을 조절하고 영양가 있는 식품을 선택하여 다이어트를 시작하세요. 또한, 꾸준한 운동과 충분한 수면도 중요합니다.
하지만, 만약 식욕 조절이 어렵거나 폭식이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 영양사나 심리상담사와 상담하여 식습관 개선과 정서적인 지원을 받을 수 있습니다.
익명 작성일 -
네 생리 끝나고 다이어트 하시면 됩니다~ 너무 걱정하지 마세요
익명 작성일 - 호르몬 밸런스땜에 그럴수있으니
생리영양제로 적절히 조절해보세용
감마리놀렌산
보라지유 오일 같은거
... 작용을 하기 때문에, 생리 직전 프로게스테론 농도가 가장 높아져 과식이나 폭식을 할 수 있습니다. 계속 그러면 산부인과병원에서 호르몬 검사와 진료를 봐보세요. 건승하세요.
다이어트 하다가 생리 때 폭식 해바렸는데요 하루 폭식 하고 끝난 게 아니라 2~3일에 한번씩 자꾸 폭식했어요 다시 빼려면 어떻게 해야하나요? 생리 시작하면 입맛이 뚝...
안녕하세요 극단적인 다이어트로 거식증 폭식증 생리줄순 탈모 다 겪고 점차 이겨내는 중입니다 오늘 5개월만에 생리가 터졌는데 밥 제외 초콜릿만 1500칼로리를 먹었어요...
생리를 할 때 폭식을 했는데 2~3일동안 운동하고 관리를 했는데도 복구가 안 되고 오히려 몸무게가 늘었어요 왜 이런 걸까요…? 생리 끝나면 다시 돌아올까요? 생리 기간 동안...
... 일반적으로 사람마다 개인차가 존재하여, 생리 전 증후군으로 인하여 폭식을 할 수도, 생리 중에 폭식을 할 수도 있어요. 아마 말씀하신 것처럼 식단 관리를 하면서...
... 아까 걷기운동조금했는데 이따가 홈트빡세게하렵니다 살개많이쪘겠죠 하하하 괜찮아요~ 여자들은 다그래요~ 다시 시작하면 됩니다~^^ 저도 늘 생리 전후에 폭식~
... 먹으셔야될것같아요 생리때는 폭식하게 됩니다 호르몬때문에 굶어서 빼는것은 위험하고 반드시요요가 오기때문에 다이어트보조제도 같이드시고 살빼면 좋을것 같아요...
... 개학까지 45까진 빼야해요ㅠ 다이어트 생리 폭식 다이어트 중 생리가 시작됏고 오늘 결국 저녁에 밥 한공기랑 돼지갈비 꿀떡 킨더초콜릿을 ㄴ먹엇어요ㅜ 오늘 아침...
... 생리폭식 관련 질문을 남겨주셨습니다. 생리가 시작되면 황체 호르몬 분비가 감소하고 식욕은 사라집니다만, 신진대사는 원활하지 않습니다. 몸이 무겁고 체력도 저하되므로...
제가 엄청 마른편인데 생리만하면 폭식하거든요 평소에 밥 반공기먹고 라면 한봉지 다 먹지도 못하는데 생리때는 5끼 먹고 체할 때까지먹어요... 이거 어떻게 고치나요...
