젖살,볼살 다이어트로 뺄 수 있나요??

Question

안녕하세요 제가 요즘 볼살과 젖살로 인해서 스트레스를 받고 있는데 다이어트 해서 한 6kg정도 감량하면 젖살이랑 볼살 뺄 수 있을까요??

Accepted Answer

네 다이어트하시면 몸에 있는 전체적인 지방이 빠지면서 볼살도 같이 빠져요!

다이어트는 식단을 잘 구성하시고 운동을 병행하시면 건강하고 효과적으로 다이어트할 수 있어요

운동은 가벼운 달리기, 산책, 계단 오르기 등 과 같은 유산소 운동으로 꾸준히 하시고

다이어트 식단은 탄, 단, 지 영양 밸런스 맞추시고 제한된 칼로리 안에서

고단백질 위주로 식단 구성하셔야 해요!

식단이 처음이시고 단기간 다이어트를 원하시면 식사 대용으로 나온 다이어트 쉐이크를

이용하는 것도 좋은 방법이에요

한 끼를 대체해도 700kcal 정도를 덜 섭취하며 고단백질과 함께 비타민, 무기질 등 밸런스 있는 영양을 흡수해서

건강하고 효과적으로 다이어트할 수 있거든요

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빠지긴할것

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당ㅈ연히 빠집니다 고당질 식품 줄이고 하루 한시간씩 걸어보세요 ​ 흰쌀밥 면 빵. 죽 떡볶이 감자 고구마 옥수수 음료 아이스크림 케이크 과자류 ​

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안녕하세요~ 젖살과 볼살이 고민이시군요. ​ 전체적인 살을 뺐을 때 얼굴살도 자연히 조금씩 빠지게 됩니다. 전체적으로 살을 빼시면서 볼살 빼기 운동을 더 하시면 얼굴에 있는 젖살과 볼살을 더 자연스럽게 많이 뺄수 있답니다. ​ 저도 얼굴에 볼살이 고민이라 다이어트 하면서 얼굴살빼기 운동을 많이 했더니 얼굴이 꽤 샤프해졌어요~!!! ​ 블로그 관련글 올려드리니 꼭 방문해보세요!!! 꼭 볼살 및 젖살빼기에 성공하시기 바랍니다. ^^ ​ ​ [건강정보] 얼굴 붓게 하는 음식 10가지 및 얼굴 살 빼기 ♣얼굴을 붓게 하는 음식 10가지 & 얼굴 붓기 빼는 음식 5가지 음식은 단지 복부를 팽창하게 만드는 것이 아니라 얼굴도 붓게 만들 수 있습니다. 혹시 밤에 외출한 후 자신의 얼굴을 보고 이상하게 부어 보인다는 것을 알아차린 적이 있나요? 우리가 흔히 음식을 소화기관 위와 내장들을 팽창시키게 만든다고 생각하지만 특정한 음식들은 얼굴도 부어오르게 할 수 있습니다. 미국 텍사스주 휴스턴의 전문영양사인 뉴저지 주 파라무스의 피부과 전문의 '레베카 백스트(Rebecca Bax)'에 따르면 얼굴을 붓게 만드는 식품은 '나트륨'이나 '글루탐산... youngsodal365.tistory.com ​ [다이어트] 간헐적단식 인기있는 6가지 방법 간헐적 단식이 최근 건강 트렌드로 자리잡고 있습니다. 저도 물론 살 빼려고 시행중이긴 합니다. 문제는 간헐적단식을 간헐적으로 한다는 것.ㅠ 꾸준히 이어가야 하는데..; 간헐적 단식을 꾸준히 하면 체중이 감량되고, 신진대사 과정을 개선하며 수명을 연장시킬 수도 있다고들 하죠. 이러한 간헐적 단식은 식사 패턴에 따라 몇 가지 방법이 존재합니다. 모든 방법이 다 효과적일 수 있지만, 어떤 방법이 가장 효과가 좋은지는 각 개인에 따라 다릅니다. 여기에 간헐적 단식의 가장 인기있는 6가지 방법을 제시합니다. 여러기지 방식을 며칠 정도 해보고... youngsodal365.tistory.com ​

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아직 미성년자신걸로 알고 답변드리자면,

젖살의 경우 잘 안빠지고, 빠진다고 해도 가장 늦게 빠집니다.

아이돌들 몸은 말랐는데도 볼이 통통한것보시면 어느정도 이해하시리라 봅니다.

남자분이시니 볼살을 빼는것보다는 상체운동으로 어깨와 팔뚝을 키우시는게 조금 더 효율적이라고 봅니다^^

젖살,볼살 다이어트로 뺄 수 있나요??

안녕하세요 제가 요즘 볼살과 젖살로 인해서 스트레스를 받고 있는데 다이어트 해서 한 6kg정도 감량하면 젖살이랑 볼살 뺄 수 있을까요??

빠지긴할것

당ㅈ연히 빠집니다

고당질 식품 줄이고

하루 한시간씩 걸어보세요

흰쌀밥 면 빵. 죽

떡볶이 감자 고구마 옥수수

음료 아이스크림 케이크 과자류