얼굴살 빼기위해 운동
익명 작성일 - 안녕하세요~
저도 동글이 중 한명이였는데요~
하루 만보 걷는 것도 중요한데,
식단조절이 굉장히 중요합니다!
저녁 6시 ~ 아침 6시까지
물을 제외하고 공복상태를 유지하면
몸도 건강해지고, 살도 빠지는 효과가 있습니다!
하루하루가 몸이 가벼워서 살 것 같더라구요^^
그런데, 집에서 뒹글하는게 계속 지속되면
살이 찐다는 느낌보다는 붓더라구요..
이럴 때 혈액순환을 해주는 것이 좋습니다.
1. 탕목욕이나 족욕을 통해 발의 피로만 풀어줘도 좋다.
2. '1번'을 매번 할 수 없다면, 발 지압이라도 해주는 것이 좋다.
특히 발지압할 때
위 제품으로 간편하고 시원하게 발마사지 자주하시면
붓기가 잘 빠지더라구요~
아무쪼록 다시 날카로운 턱선을 만드실 수 있는 방법으로
1. 질문자님이 말씀하신 하루 만보 걷기!
2. 저녁 6시 ~ 아침 6시 공복상태 유지
3. 발의 피로를 풀어줘 붓기 빼기를 반복적으로 하시면 좋을 것 같습니다!
도움이 되셨다면 답변확정 부탁드리며,
오늘도 힘찬 하루 보내세요!!
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익명 작성일 - 만보걷기에 식이조절 조금만 하면 살 금방 빠져요
익명 작성일 - 천천히 조금씩 꾸준히 하시는게 좋으실거 같아요
매일 걷고 걷다보니 20키로 감량하고 이제 걷지 않으면 몸에 가시가 돋을지경
건강도 얻고 체지방 내장지방도 불태우고 걷기가 참으로 쉽고 좋은 운동은 맞는거 같습니다
하지만 절대 무리하지마세요
익명 작성일 - 최고의 성혀은 다이어트 라고 합니다.
만보 천천히 걸으면서
걷는 자세를 반듯하게 걸어 보세요
걸을때 입을 다물되
치아를 꼬옥 물지 않는 상태에서 걸어 보세요.
주먹은 달걀을 쥐고 있다는 느낌 정도로 걸으시면 얼굴의 변화가 많으실 겁니다.
... 얼굴살빼기 위해 시술쪽으로 알아보시는것 같은데, 답변드리도록 하겠습니다. 운동으로 뱃살등 다이어트에 성공하신것 같은데, 얼굴살은 운동이나 식이요법을 통한다고해서...
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