스트레스로 인한 식욕 억제방법
익명 작성일 - 먹더라고 종류를 바꿔보세요 무설탕 사탕이나 야채칩 같은걸루요
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익명 작성일 - 안녕하세요~^^
저도 스트레스때마다 매운음식 즐겨찾고 폭식 과식 에눌없이 20KG이 체중이 늘었었습니다.
이런저런 다이어트 해보다 먹는거 너무 좋아해서 매번 실패했고
잘먹어가면서 운동하니 근육돼지까지 갔었어요 ㅠㅠ
결국은 식이요법과 적당한 운동 그리고 보조제 (산을 올라가는데 뒤에서 밀어준다고 생각)
밖에 없었고 에센에스 에서 이거보고 감량에 성공에서 밑에 여자처럼 -12KG 아니지만 한달에 10킬로 그램
가갑게 감량했습니다.
광고나 성의없는 답변 조심하시고
참고 하시고 도움이 되셨다면 답변확정 부탁드립니다~
대체 식품으로 건강하게 다이어트 하세여
절대 굶거나 무리한 운동은 오내 못가고 요요현상으로 더 힘들어져요 ㅠㅠ
익명 작성일 - 그러다면 다이어트 간식으로 드시는 것이 어떠할까요 ㅠㅠ
요즘에는 칼로리 낮고 몸에 괜찮은 다이어트 간식들이 많아서
그런걸로 대체하시는 것이 좋을거같아요
공부하다보면 스트레스 생기실텐데 식욕을 억제하시다보면
더 스트레스 받아서 나중엔 더 큰 폭식으로도 이어질수있을거같아요
익명 작성일 - ... 그런걸로 대체하시는 것이 좋을거같아요 공부하다보면 스트레스 생기실텐데 식욕을 억제하시다보면 더 스트레스 받아서 나중엔 더 큰 폭식으로도 이어질수있을거같아요
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