얼굴살 어떻게 빼나요?(특히 볼살이랑 투턱)

저도 투턱, 얼굴살이 많은 사람 중 한명으로써

그냥 지나칠 수가 없네요ㅎㅎ

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운동도 하고 다이어트를 하면 당연히 얼굴살도 빠지겠지만,

이쁘게 효과적으로 빼려면 평소 얼굴 마사지를 해주는 것이 도움이 되요.

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얼굴살이 많다의 기준은 사람마다 다르지만,

얼굴이 자주 붓는 분들이 기본적으로 얼굴살이 많은 느낌이죠.

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사실 얼굴살, 허벅지살 등은 많이 먹어서 찐 '살'이라기 보다는,

호르몬 작용의 결과이기도 해요.

에스트로겐이 많은 사람일 경우 눈두덩이, 얼굴, 턱, 허벅지 등에 토실토실하답니다.ㅎㅎ

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그래서 유독 나는 얼굴살이 많아~~라고 생각하실 수도 있어요.

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저는 한때 얼굴살, 턱살을 빼보겠다며 지방분해 주사도 맞고, 보톡스도 맞아봤지만

크게 효과를 볼 수가 없었어요. 금방 되돌아오기도 했고요,,크흑..

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저한테는 얼굴 붓는 것을 예방하고, 순환이 잘 되도록 관리하는 것이 가장 효과적이더라구요.

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1. 유사 저탄고지

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붓기를 빼는 식단 중 가장 좋은 건 덴마트 식단, 저탄고지더라구요. 제 경험상.

하지만 이런 식단은 오래 지속하기가 힘들다는 단점이..ㅠㅠ

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그래서 저는 그냥 일상에서 얼굴을 붓게하는 음식(탄수화물, 짠음식, 기름진음식 등)을 줄였답니다.

대신, 야채 특히 양배추, 가지, 버섯 등 제가 좋아하는 야채들을 많이 먹었어요.

볶아도 먹고, 쪄서도 먹고, 구워서 먹고ㅎㅎ

배부르게 먹어도 얼굴 붓기를 많이 뺄 수 있었어요.

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빵, 국수 등을 좋아해서 나는 도저히 밀가루를 줄일수없다!! 하시면,

밥 먹는 순서를 바꿔보는 것도 좋아요.

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식사를 하기 전에, 샐러드나 볶음야채 등을 먼저 먹는 거죠. 그런 다음에 본격적인 식사를 하는 방법이에요.

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저는 이 방법이 제일 쉽고, 지속하기 좋더라구요.

가장 좋은거는 배고픈거 참지 않아도 된다는 것.

붓기도 빠지지만 살도 잘~ 빠집니다. 이건 제가 산 증인이에요. 진짜.

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2. 순환 마사지

얼굴 림프 순환 마사지를 하는 것이 좋아요. 하고 나면 바로 붓기가 빠지더라구요.

어려운 건 없구, 괄사나 손으로 얼굴 가운데(코, 입, 이마 중앙부)에서 귀쪽으로

가볍게 슥슥 밀어주면서 다시 이걸 귀에서 목아래 -> 쇄골 -> 겨드랑이 쪽으로 빼주면 되요.

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얼굴에 정체되어 있던 림프액, 노폐물을 빼주는 마사지 방법이에요.

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자세한건 아래 링크 보면서 따라해 보셔요. 여기에 얼굴살 빼는 것도 나와있었던거 같던데

찬찬히 살펴보셔요.

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얼굴 마사지 괄사로 쉽게 이뻐지자구요

요즈음 괄사 많이들 사용하고 계시죠? 림프 순환, 독소 배출, 근육이완, 붓기제거, 혈액순환, 브이라인, 광...

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