등근육 자극

덤벨을 이용해서 등근육 운동을 하기위해 원 암 덤벨 로우와 덤벨 데드리프트를 해보았는데, 등근육에 자극이 가는건지 모르겠어요... 등근육으로 운동하는 법과 등근육으로...

제가 오늘 헬스장가서 등운동을했는데 자극을 주려고 최대한 자세를 알려고 자극점을... 등에 자극이 잘 전달된 것일까요 ? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다^^ 운동 후에...

... 좋아야 등근육의 자극을 느낄수 있는데 등이 말렸거나 거북목인경우 자극을 잘 못느낄수 있어요 아래 도움이 되는 링크 보내드릴테니 거기서 흉추와 어깨쪽 관절 움직임...

... 왼쪽 등근육이 훨씬 더 잘 써지는 느낌이 들고 원암으로 할때 그 차이가 극명한데 오른쪽 등근육 어떻게 해야 왼쪽 등근육이랑 똑같은 숙련도가 될까요? 안녕하세요. 채택은...

자전거(로드바이크)로 운동시에 등근육 자극이 너무나도 미미해서 지속적으로 운동시 등근육 키우는건 불가능한가요? 헬스하시는분들 논리와 팩트를 가지고 설명해주셨으면...

... 등근육에도 자극이 가나요? 멋진 등도 갖고싶어요. 자극이 가나요? 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 등에도 조금 자극이 가지만 등근육이 클만큼 자극이...

... 등근육을 차음에 어떻게 만드나요? 등운동을 하면 등근육이 자극을 받아 성장할 수 있습니다. 등운동을 하면 등근육이 자극을 받아 성장할 수 있습니다.

... 이거 등근육에 자극을 못주고 있는건가요?? 안녕하세요^^ 우선 근육통 같은 경우 운동을 처음시작할때 잘 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에 심하게 느낄 수 있으며...

아처 푸쉬업 힌두 푸쉬업말고 등근육 자극에 효과적인 푸쉬업이 또 있나요? 일반적인 팔굽혀펴기보다 양옆으로 팔을 더 벌려서 하시면 되세요 그러면 견갑골이 후인되면서...

... 펌핑감이나 자극이 전혀 느껴지지 않는가요? 당연하죠. 멸치던 돼지던 등 운동을 처음 시작하면 자극은 커녕 이게... 저도 운동하면서 등, 특히 광배근 자극을 느끼는데...