한 달만에 뱃살, 허벅지살, 볼살 빼는 법 알려주세요

한 달만에 뱃살, 허벅지살, 볼살 빼는 법 알려주세요

작성일 2024.04.28댓글 2건
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고1이고 먀일 학원 과외가 있어서 운동은 금요일 밖에 못 해요 ㅠㅠ
뱃살, 허벅지살, 볼살 빨리 빼는 식단이나 운동 알려주세요!!


#한 달만에 #한 달만에 헤어짐

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 런 다이어트캠프입니다.

아쉽게도

특정 부위만 살을 빼는 방법은 따로 없습니다

전신 유산소 운동을 통해

전체적으로 체지방 감량 후

원하시는 부위의 근력 운동을 해주시면

라인이 잡히면서 이쁘게 감량이 가능하십니다!!

하체는 부종, 붓기일 확률이 있어

폼롤러, 마사지, 반신욕 등을 자주해 주시는 것이 좋습니다

더불어 식단 관리도 매우 중요하니

식단과 운동을 꾸준히 진행해 주세요~

저희 런 다이어트캠프 공식 블로그에

다이어트 관련 정보들이 많으니 참고해주시길 바랍니다

profile_image 익명 작성일 -

단백질 위주 식단에

고강도 운동 하세요

한달만에 뱃살 빼는 법

... 찍어야해서 뱃살 무조건 빼야하는데 한달 안에 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ 홈트로 플랭크... ▼운동 허벅지에 근육이 가장 많이 있기 때문에 하체 근육 운동만...

뱃살,엉덩이살,볼살,허벅지살...

... 1.뱃살빼는법(음식,운동등등...) 2.엉덩이살빼는법(음식,운동등등...) 3.볼살빼는법(음식,운동등등...) 4.허벅지살빼... 결과 한달만에 그 빠지지 않던 단단한 살이7kg이...

허벅지 살빼는법 ,쌍거풀생기는법,볼살...

... 한달만에 볼살빼는법알려주세요 허벅지살빼는법 은... 저도 허리도 되게 가늘고 뱃살도 없는데 허벅지하고... 그 고비만 넘기시면 진짜 빠지거든요 ! 그리고 밥 대신...

뱃살,허벅지살 빼는법

... 뱃살하고 허벅지살빼는법알려주세요...... ^^* 1.허벅지 살 빼는법 허벅지, 즉, 다릿살은 다른 곳에 비하여... 저도 이거 한달동안 자기전에 열심히 했는데 눈에 보이게...

뱃살,허벅지,볼살빼는법!!!

... 1.허벅지살빼는법!!!! 2.뱃살빼는법!!!! 3.볼살빼는법입니... · 체중감량 시도자의70%가 한달 안에 포기하고, 90%가... · 부위별 빠지는 순서 ( 찌는 순서는 반대 임)는...

볼살,가슴살,뱃살,허벅지살,엉덩이살...

... 못하고요 볼살 가슴살 뱃살 허벅지살 엉덩이살 빼는법만 좀... 보실수있으시고 한달동안 꾸쭌히 하셔야 합니다. 6시30분 이후로는 녹차,당근,오이 등 드시고 다른건...

알, 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살,살 빼는...

... 이것도 한달입니다. 저는 손에 살이 많아요. 피아노는 7살 때 부터 13살 때 까지 했는데도 그래요. 손에 살 빼는 법알려주세요. 특히 손가락이요. 그리고 이건 좀 다른...

뱃살·허벅지살·엉덩이살·볼살 빼는법...

... 같아요 볼살 많아보이는 이유가 덧니하고 상관이 있나요? 5)제가 죽기살기로 한달동안 줄넘기나 훌라후프를 하면 대략 몇 kg정도 빠질까요? 6)살빼기 쉬운 운동 알려주세요...

허벅지살뱃살빼는법볼살빼는법

... 오직운동으로만 빼는방법좀알려주세요 그리고 꾸준히하면 몇달만에 몇kg빠지는지 알려주시구요 그 볼살허벅지살, 뱃살을 잘라버리세요 ^-^* 이게 제일 좋은 방법입니다...



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