다이어트 질문
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님.
우리몸은 그렇게 빨리 빨리 변하는 것이 아닙니다.
요요없이 건강하게 다이어트 하시려면 장기적인 관점에서 접근하셔야 합니다.
제가 건강하게 다이어트 성공한 방법 공유합니다. 아래처럼 해보세요. 무조건 성공합니다.
1. 하루 물 2L 이상 섭취
2. 하루 2~3끼 건강하게 먹고 싶은 음식 스트레스 없이 식사
3. 단, 간식은 절대 금지
4. 저녁 8시 이후 야식 특히 금지
5. 하루 최소 1시간 이상 유산소 운동 하면서 땀 최대한 많이 흘려주기 (옷에 땀이 젖을 정도로)
더불어 체지방 감소, 내장지방 감소, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 락토페린 다이어트 보조제 추천드립니다.
요즘 해외 뿐 아니라 국내에서도 여러 샐럽들이나 유명인들까지도 락토페린으로 다이어트를 하고 있습니다.
락토페린은 몸속의 내장지방 감소, 체지방 감소, 식욕 조절, 콜레스테롤 감소, 면역력 개선 등에 도움을 줄 수 있는데요.
실제로 비만인들을 대상으로 한 연구결과, 락토페린을 꾸준히 섭취한 대상들의 경우 내장지방, 복부지방, 엉덩이 둘레, 허리둘레 모두 감소 하였다고 합니다.
또한 한 실험에서는 고지방 식사를 마친 실험쥐에게 락토페린을 섭취시켰더니 식욕 조절 호르몬인 렙틴 분비가 촉진되어 정상의 상태로 돌아오며, 식욕 조절에도 도움이 되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
락토페린은 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있는데요. 실제로 동맥경화, 지질혈증이 있는 쥐에게 락토페린을 8주간 섭취시킨 결과, 중성지방과 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 모두 줄어들었고, 동맥경화 증상 또한 완화되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
프리미엄 뉴질랜드 락토페린
익명 작성일 - 다이어트는 여러 가지 요소가 모여서 영향을 미치기 때문에 단순히 체중계에 올라오는 수치만으로 판단하기는 어렵습니다. 한 달 동안 운동을 많이 했다면 근육이 늘어나고 체지방이 감소했을 가능성이 높습니다. 근육은 체중은 무겁지만 체지방보다 체형이 좋아지는데 도움이 되며, 운동을 통해 근육량이 증가할 경우 체지방이 줄어들 수 있기 때문에 체중이 크게 감소하지 않았더라도 몸매가 좋아질 수 있습니다.
또한, 다이어트는 단기적인 목표보다는 장기적인 목표를 향해 꾸준한 노력이 중요합니다. 쉬는 동안 살이 쪘을 수 있다고 걱정하실 필요는 없습니다. 일주일 정도 휴식을 취하고 다시 다이어트에 집중하면서 꾸준한 운동과 식이조절을 통해 목표에 한 발짝 더 가까워질 수 있을 것입니다. 그리고 체중만을 보지 말고 바디 컴포지션을 확인해보는 것도 좋은 방법입니다.
... 그러므로 질문자님께서는 가까운 한의원 내원 후 상담을 통해 그 원인을 정확히 파악하고, 자신에게 맞는 다이어트 한약을 복용하는 것을 권장 드립니다. 감사합니다. .
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