남자 허벅지살 굵은데 어떡하죠

남자 허벅지살 굵은데 어떡하죠

작성일 2023.10.06댓글 5건
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제가 다리가 긴 편이 아니라서 다리 핏이 굉장히 중요한데
허벅지가 두꺼워서 더 짧아보입니다.
하체 운동을 하면 근육이 크면서 더 두꺼워 질까 걱정인데 "공부하면 나 서울대 가는거 아님?" 이런 괜한 걱정일까요?
운동하면 근육이 생기면서 살도 빠지고 더 슬림해지나요??


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profile_image 익명 작성일 -

비유를 해주셨는데 정확한 비유인 것 같아요,!

만약 평소에 한체운동을 해준 상태가 아닌데 굵다면 운동으로 전반적인 지방을 빼주는게 중요합니다

하체운동만 집중적으로 하기보다는 우선 유산소 운동을 해주는게 도움이 될 것 같아요

profile_image 익명 작성일 -

수영을 권유할께요

수영은 근육을 풀어주고 슬림한 효과를 볼수있어요^^

profile_image 익명 작성일 -

차라리 유산소운동의 비중을 늘리시는게 어떤가요.

어느정도 근육이 작아질거에요

profile_image 익명 작성일 -

체형을 못봐서 어떤지 모르겠으나

허벅지 같은 경우는

대부분은 지방이 없이 근육으로 이루어져 있습니다.

지방이 있으신 분들도 간혹 계시지만 그럼 전체적으로

살이 찐 경우가 대부분입니다.

운동을 하면서 어느정도 체형이 잡히기는 하지만

타고난 두께가 줄어들기는 힘들것입니다.

그렇다고 다이어트 하면 몸이 전체적으로 빠지니 그것도 쉽지 않구요.

트레이너에게 상담한번 받아보세요~

profile_image 익명 작성일 -

키-110까지 빼고 근력운동,유산소 꾸준히 하세요

남자허벅지굵은데코디법좀^^내공10

제체형이166에몸무게60이거든요 남자구요^^ 통통하지도않고마르지도않고보통인데허벅지... 청바지가 허벅지 굵은데는 제일 좋습니다 색깔이 진하고 약간 스판이 들어가있고...

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