하루 칼로리 소모 계산
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안녕하세요
다이어트를 하면서 기초대사량 , 활동대사량 등을 알게되었는데 음식물 섭취를 제외하고 오늘 순수하게 아래 계산대로 대략
칼로리 소모가 되는것인지 궁금합니다
몸무게 90.8
키 178
만나이 32
미플린지어 공식을 통해 계산했습니다.
기초대사량 1866칼로리
활동대사량 373칼로리
(제일 낮은 거의 운동하지 않음 공식으로 계산)
줄넘기 만개 약 1000칼로리
오늘 총 소비되는 칼로리가 대략
1866+373+1000 = 3239 칼로리가 소비된다고 생각하면 맞는것인지 궁금합니다.
정확히 말고 공식에의한 대략적인 수치가 맞는지 궁금합니다.
다이어트를 하면서 기초대사량 , 활동대사량 등을 알게되었는데 음식물 섭취를 제외하고 오늘 순수하게 아래 계산대로 대략
칼로리 소모가 되는것인지 궁금합니다
몸무게 90.8
키 178
만나이 32
미플린지어 공식을 통해 계산했습니다.
기초대사량 1866칼로리
활동대사량 373칼로리
(제일 낮은 거의 운동하지 않음 공식으로 계산)
줄넘기 만개 약 1000칼로리
오늘 총 소비되는 칼로리가 대략
1866+373+1000 = 3239 칼로리가 소비된다고 생각하면 맞는것인지 궁금합니다.
정확히 말고 공식에의한 대략적인 수치가 맞는지 궁금합니다.
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