학생 다이어트

Question

안녕하세요! 13살 여자 학생입니다 키 156.4/57건강하게 운동도 줄넘기로 하고식단도 배가 등가죽에 달라붙지 않을만큼만다이어트 하고싶습니다..ㅎㅎ제가 1월 24일부터 시작할껀데 3월 2일 개학할때까지줄넘기를 하루에 1000개씩 뛰고식단은 아침 가볍게 200칼로리,점심 밥 100그램과 단백질 반찬 위주 ( 계란 닭가슴살 등등 )저녁 국 없이 밥 70그램+3가지 이하의 반찬( 깻잎조림 참치 계란 등등 ) 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?

7~8kg?

줄넘기 천개씩 매일 뛰실 수 있을까요? 1시간 정도 걷고 몇백개 뛰면 더 좋을 거 같아요 식단도 ㄱㅊ고요 가장 중요한 건 의집니다 의지

작심삼일이 안되도록 머리에 힘 주고 열심히 해보세요!!

Accepted Answer

안녕하세요! 13살 여자 학생입니다 키 156.4/57건강하게 운동도 줄넘기로 하고식단도 배가 등가죽에 달라붙지 않을만큼만다이어트 하고싶습니다..ㅎㅎ제가 1월 24일부터 시작할껀데 3월 2일 개학할때까지줄넘기를 하루에 1000개씩 뛰고식단은 아침 가볍게 200칼로리,점심 밥 100그램과 단백질 반찬 위주 ( 계란 닭가슴살 등등 )저녁 국 없이 밥 70그램+3가지 이하의 반찬( 깻잎조림 참치 계란 등등 ) 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?

7~8kg?

줄넘기 천개씩 매일 뛰실 수 있을까요? 1시간 정도 걷고 몇백개 뛰면 더 좋을 거 같아요 식단도 ㄱㅊ고요 가장 중요한 건 의집니다 의지

작심삼일이 안되도록 머리에 힘 주고 열심히 해보세요!!

Answer

제가 다이어트하는 사람으로서 말할게요 ​ ​ ​ 적게 먹고 운동 열심히 하면 빠져요 제가   ​ ​ ​ 다이어트할 때는 두 달 넘게 매일 적게 먹고 런닝머신 ​ ​ ​ 1시간 걷기만 하고 9kg뺏서요 님도 열심히 하면 빠져요  ​ ​ ​ 파이팅 포기하지 마세요 님도 할 수 있어요 ​ ​ ​ ​ ​ 이렇게 하면 살 빠져요 식단 관리 유산소 운동 매일 ​ ​ ​ 해야 살이 빠져요 식단 관리 못하면 살 안 빠져요 ​ ​ ​ 노력만 하면 살 빠져요 제가 응원해드리겠습니다

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