한달동안 10kg 빼는법좀 알려주세요

제가 지금 89kg인데요 남자에요 한달동안 10kg빼는 식단좀 알려주세요 ㅠㅠ 운동은 하루에 2시간씩 걷는걸로 할려고요 식단좀 알려주세요!! 제가 다이어트 하는사람으로서...

개학하는 날에 예쁜옷 입고 싶은데 살빼는법좀 알려주세요ㅠ 물만 먹는 거 아니면 한달 10키로는 불가능입니다.. -헬창 6년차-

... 아침 점심만 알려주세요 덤으로 한달안에 10kg빼는법 알려주시면 감사하겠숨다. 여름 되가니까 빨리 빼봐야죠. ^^; 아긍 큰용기 내셨네요. 저도 다이어트를 자주...

한달동안 10kg 빼는 꿀팁과 방법 알려주세요 ㅠ 제가 한달만에 8~10kg 뺀 노하우를 알려드릴께요. 1.술을 마신다면 꼭 끊으셔야해요. 2.9시 이후에는 절대 드시면 안됩니다. 3....

... 근데 제가 살좀 빼려고하는데요 한 달 동안 10kg법 좀 알려주세요 이럴줄알았지... 이번에존나빼는거야슈발 이러고 별지랄다해도 한달만에 10kg는않빠짐 천천히하세요

... 키는 160대에 70넘어요 한달동안 10kg 빼는법좀 알려주세요ㅠㅠ 극단적이여도 괜찮아요 다이어트 식품같은건 못사여... 경험 있으신분 환영.. 제가 다이어트하는 사람으로서...

... 그래서 방학동안 살빼려구요 이제 3학년올라가서... 많은데 빼는 법 좀 알려주세요. 3. 팔뚝살이랑 얼굴살... 하루운동(30분)만하면 일주일에 -2100kcal니까 한달에 8...

한달에 10kg빼는법좀알려주세요 약말고.안먹는거말고 운동아랑식단으로뺄수있는법좀알려주세요 안녕하세요 . 1 달에 10 kg는 솔직히 힘듭니다. 많이 무리하면 가능할 겁니다. 87...

... 살뺴는법좀알려주세요 급합니다 .. 방학이 곧끝나지라 ㅠㅠ 조금이라도 뺴고싶습니다. 한달 안에는 뺄 수... 아, 물론 원래는 아니었지만, 그동안의 습관등으로 인해서....

한달동안 10kg빼는 방법 알려주세요 운동은 김신영다리운동 3세트만 할거에요(가끔은 2세트) 저도 다이어트 하는중인데요 안드시면 초반에 거의 대부분 수분이 빠지실...