다이어트 요거트
익명 작성일 - 후디스 저지방 그릭요거트에
그래놀라 크랜베리 아몬드 먹고있는데 괜찮을까요
아무것도 넣지않고 요거트에 그래놀라만 섞어 먹고있습니다
궁금하신 내용에 글 남겨 드릴게요
괜찮아요. 맛있을 거에요.
익명 작성일 - 아무것도 넣지않고 요거트에 그래놀라만 섞어 먹고있다면 다이어트에 좋습니다.
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
해당 시리얼이 다이어트 식단으로 좋은지 물어보셨습니다.
다이어트에 좋지 않습니다.
시리얼은 간편식으로 의미가 있지,
탄수화물에 너무 집중되어있는 식단입니다.
심지어 체중조절용으로 나와있는 식단도
칼로리가 조금 낮다 뿐이지, 결국에 맛을 위해서
당분도 많이 포함되어있고, 탄수화물의구성비율이 높을 수 밖에 없습니다.
어느 다이어트 전문가도 탄수화물 23.7(당류6.3)/지방2.7/단백질1.8인 제품을
그래서 인슐린 분비를 유도하고, 저항성을 유도할 시리얼을
다이어트에 좋다고 말할 수 없습니다.
그리고 다이어트에 좋다고 말한다면 전문가의 자격을 의심해봐야합니다.
심지어 함께 먹는 우유에도 유당이 많습니다.
어쩔 수 없는 사정때문에 그러시면 모르겠지만
다이어트나 건강에 도움이 되는 방향이니 최대한 줄이시는게 좋습니다.
포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드안의 칼로리와 영양정보 (fatsecret.kr)
익명 작성일 - 네 괜찮습니다
저도 다이어트 할 때 그렇게 먹으면서 슬림포로 체지방 관리해줘서
최근에 8키로 감량 성공했습니다
다이어트 화이팅 하시고 답변확정 부탁드립니다
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