폭식증 고치는 법

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폭식증 고치는 법

작성일 2024.04.13댓글 2건
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고1여학생입니다 긴말안할게요 진짜 폭식증 너무 고치고 싶어요 폭식증으로 8키로정도 쪘고 전에는 옷 입는 맛도 나고 옷 사고 싶고 놀고 싶었는데 지금은 그러지도 않아요 운동도 취미였는데 이젠 운동이 고통으로 느껴지고 너무 힘들어요 고치려고 맘은 수도 없이 먹어봤는데 다 실패했어요 근데 이번만큼은 꼭 성공하고 싶어요 운동에 있는 재미를 다시 찾고 싶고 폭식도 그만하고싶어요 제발
일기써보려고 하는데 효과가 있을까요 뭐먹었는지 기록하고 기분적고 노력할점 이런것들 적어보려는데 하나하나 성장해가는게 느껴지고 성장할 수 있을까요


#폭식증 고치는법 #폭식증 고치는 방법

profile_image 익명 작성일 -

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폭식증으로 고통받고 계신다는 것이 너무 힘들고 상당히 힘든 상황일 테니 정말로 이겨내시려는 의지를 갖고 계신다는 것은 대단한 일입니다. 일기를 쓰는 것은 매우 효과적일 수 있습니다. 왜냐하면 일기를 통해 자신의 감정과 행동 패턴을 관찰할 수 있기 때문입니다. 이를 통해 자신의 의식적인 변화와 성장을 기록하고 나아가 보다 건강한 습관을 형성할 수 있습니다.

다만, 폭식증은 심리적인 문제가 깊게 연관되어 있으므로 일기 쓰기만으로 해결하기에는 한계가 있을 수 있습니다. 그러므로 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 정신건강 전문가와 상담을 통해 자신의 심리적인 고통에 대해 이야기하고, 적절한 치료 방법과 심리적 지원을 받는 것이 중요합니다. 함께 전문가와 함께 문제를 해결하고, 지속적인 관리를 통해 건강한 삶을 되찾을 수 있을 것입니다. 이 과정에서 누구보다도 자신에 대한 이해와 성장을 이룰 수 있을 것입니다.

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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

고민상담은 에이린에게, 디어 에이린(Dear Aileen) 입니다.

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글쓴이님, 폭식 문제로 많이 힘드시겠어요. 폭식이라는 습관을 바꾸려는 여러분의 노력도 정말 대단해요. 일기를 쓰는 것은 좋은 방법입니다. 먹은 것을 기록하는 것뿐만 아니라, 그때의 기분이나 상황도 같이 적으면 자신의 패턴을 더 잘 이해하고, 어떤 상황에서 폭식으로 이어지는지 알 수 있을 거예요.

또한, 자신이 조금씩 성장하는 모습을 보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 매일 작은 성취를 기록하면서 긍정적인 변화를 느끼게 될 수 있습니다. 이런 저런 생각과 감정들을 솔직하게 표현하는 것이 스스로를 이해하는 데 큰 도움이 될 거예요.

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