다이어트 중에 샐러드랑 식사랑 함께 먹어도 되나요?
익명 작성일 -
다이어트 중에 샐러드랑 식사랑 함께 먹어도 되나요?
샐러드 먼저 먹고 밥을 먹는 게 아닌 함께 먹어도 되나요? 예를 들어 밥 한 숟가락, 샐러드 한 젓가락 이런 식으로요!
질문하셔서 답변드립니다
최대한 짧게 답변드리면, "샐러드와 식사 함께 가능!"입니다.
익명 작성일 -
다이어트 중에 샐러드랑 식사랑 함께 먹어도 되나요?
샐러드 먼저 먹고 밥을 먹는 게 아닌 함께 먹어도 되나요? 예를 들어 밥 한 숟가락, 샐러드 한 젓가락 이런 식으로요!
질문해주셔서 답변드려봅니다
됩니다.
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
여러 논문, 학술지에 나온 결과로 볼 때
혈당의 스파이크를 줄이기 위해서라면
샐러드를 먼저 먹고, 이후에 식사를 하시면 더 좋습니다.
물론 샐러드 한번, 밥 한번 드셔도 좋긴 하나
샐러드 - 지방, 단백질 - 당질 순으로 드시는게 제일 좋은 방법이긴 합니다.
익명 작성일 - 다이어트를 시작했는데 샐러드와 밥 등 식단 때문에
고민이 되시는 것 같네요.
저도 이런 저런 다이어트를 하며 시행착오가 많았던 사람이라
공감돼서 글 남기고 가요.
전 늘 통통하다, 뚱뚱하다라는 말을 들으며 살았었어요.
다들 살만 빼면 예쁘겠다는 말을 하는데 그 말이 정말 싫더라고요.
그래서 금식도 해보고 헬스나 필라테스도 다녀보고
덴마크 다이어트, 저탄고지 등 이름있는 다이어트들도
다양하게 도전해 봤는데 꾸준하게 한다는 게 쉽지 않더라고요.
그래서 식단으로 하는 살빼기는 저에게 맞지 않는다는 걸 깨닫고
다이어트 보조제의 도움을 받아 살을 뺐답니다.
제가 구입했던 다이어트보조제는 소유진님이 모델로 있는
디제로킹GT에요.
무엇보다 굶지않는 다이어트가 가능하다는 후기를 보고
혹하는 마음에 주문을 했는데요.
물론 식단이나 운동을 함께 하면 효과가 더 있겠지만
식단을 무리하게 하지 않아도 체지방 감소에 도움을 주는
성분이 들어있기 때문에 디제로킹GT를 섭취하면서
천천히 살을 빼는 게 가능하더라고요.
소유진의 디제로킹에는 시서스 추출물인 CQR-300이 들어있어요.
이 성분은 다이어트를 많이 해 본 분들은 들어봤을 정도로
유명한 원료 중 하나거든요. 저 역시도 건너 건너 들어봤던 터라
보자마자 아- 여기에 이게 들어있구나 싶더라고요.
시서스추출물은 음식을 섭취한 후 지방으로 쌓이지 않고
배출될 수 있도록 돕는 역할을 한다고 하는데요.
식약처에서 기능성을 인증 받았다는 글까지 보고 나니
믿음이 가서 꾸준히 챙겼답니다.
그리고 프로바이오틱스가 들어있어 그런지 변비가 쉽게 오는
체질인데도 불구하고 별다른 문제없이
다이어트를 진행할 수 있었어요.
전 늘 77사이즈로 살아왔었는데
지금은 디제로킹GT의 도움을 받아
55사이즈를 유지하고 있답니다.
식단도 중요하고 운동도 중요하지만 뭐든
꾸준히 해야 도움이 되잖아요.
평소와는 다른 무리한 식단과 운동은 포기하기 쉬워요.
좀 더 편하게 살을 뺄 수 있도록 다이어트 보조제
디제로킹GT와 함께 해 보는 건 어떨까 싶어
글 남기고 갑니다. 도움이 됐으면 좋겠네요.
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