원푸드 다이어트 중인데 감자vs고구마
익명 작성일 - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여우시네요
어떤 것을 드셔도 상관없습니다.
이정도 당은 상관 없으니 크게 신경쓰지마세요!
익명 작성일 - 운동영양코치 블로거 달왕달현입니다.
다이어트는 추천드리지않을뿐더러, 감자는 고구마보다 식이섬유가 적어 혈당지수가 높습니다.
혈당지수가 높은 음식은 비교적 살이 잘 찔 수 있다는 말씀 드립니다.
또한 원푸드다이어트는 바람직하지 않습니다.
골고루 섭취하는 것이 다이어트의 기본입니다.
익명 작성일 - 고구마로 다이어트를 많이 하시긴 하는데..
감자와 고구마 모두 다이어트에 도움이 되는 음식입니다. 그러나 감자와 고구마 각각의 특성에 따라 다른 장단점이 있습니다.
감자는 저 칼로리이면서도 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 감자는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소를 함유하고 있습니다.
구마는 칼로리가 적고 식이섬유와 베타카로틴 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 고구마는 당분을 천천히 분해하여 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 저 GI 식품입니다.
서로 바꿔가면서 드셔보세요 ^^
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다이어트할때 감자는 gi지수가 높지만 칼로리가 낮고.고구마는 gi지수가 낮지만 칼로리가 높은데 어떤게 더... 추천드립니다 원푸드 식단이나 한가지 식단이면 쉽게...
... 그러나 다이어트를 위해서는 고구마나 감자를 특정 식품으로만 의존하는 것이 아니라, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 함께 실천하는 것이 중요합니다.
살을 빼는 중인데 고구마나 감자중에 먹으려고 하는데 다이어트할때 고구마가 더나은지 감자가더 나은지 모르겠어요ㅠㅠ 뭐가더 다이어트에 더 횩과가 있는지 알려주세요ㅠ...
둘 중 하나를 고르자면 뭐가 좋을까요? 제가 탄수화물이... 그리고 찐감자나 고구마 먹을 때 스테비아 설탕이랑 소금 중에 뭘 찍어먹는 게 좋나요 보니까 다이어트 때 소금을...
다이어트 하려는데 고구마, 감자, 단호박 중 뭐가 가장 몸에 좋고 단백질 함량도 높은가요? 다이어트 가장 도움되는게 어떤거죠? 고구마 감자 단호박중에 다이어트에 가장...
원 푸드 다이어트를 할 예정 입니다. 감자와 고구마 중에 고민 중인데 궁금해요. 고구마가 감자보다 칼로리가 높습니다. 100g 당 감자는 약 77kcal이고 고구마는 약...
... 야챠중에서 고구마가 가장 만만해서 고른거 거든요? 원푸드 다이어트는 꼭 정해진 과일이나 뭐 그런 걸로... 감자랑 고구마를 놓고 볼때 사람들이 고구마를 선호하는 이유가.....
... 다이어트 식단으로 감자와 고구마의 차이가 있는건가요? 안녕하세요 건강의 가치를... 다이어트식단이 궁금하시군요 질문자님 원푸드나 대체식, 고정식의 식단은...
다이어트를 하는데,, 감자와 고구마중 어떤것이 적절할까요?? 보니까 어떤분들은... 이렇듯 이로운 식품임은 분명하나, 식사로 대체해서 드시면 일종의 원푸드 다이어트로...
