다이어트 식단
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아침 사과반쪽 고구마반쪽 & 계란 혹은 바나나
점심 닭가슴살 100g 넣은 야채볶음밥
(때에 따라 오리고기나 소고기로 변경)
저녁 쉐이크(우유에 섞은)
배고프면 토마토/바나나/고구마
이 식단 괜찮나요?
살이 70키로가 넘었는데
아기 보느라 당장 운동할 시간은 없어서
식단부터 지켜보려 합니다 ㅠㅠ
점심 닭가슴살 100g 넣은 야채볶음밥
(때에 따라 오리고기나 소고기로 변경)
저녁 쉐이크(우유에 섞은)
배고프면 토마토/바나나/고구마
이 식단 괜찮나요?
살이 70키로가 넘었는데
아기 보느라 당장 운동할 시간은 없어서
식단부터 지켜보려 합니다 ㅠㅠ
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