다이어트 점심

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다이어트 점심

작성일 2020.05.28댓글 2건
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점심에 방울토마토10개정도 바나나1개 삶은계란2개 먹고있는데 어떤가요?


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profile_image 익명 작성일 -

다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요.

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다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요.

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우선 기본적으로 살을 빼기위해서는 다이어트에 좋은 음식을 섭취하는게 좋지만

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충분한 수분섭취와 운동을 병행하시면 더 많은 효과를 가져올 수 있으니 명심하세요.

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우선 다이어트에 좋은 음식으로는 고구마, 토마토, 두부, 양배추, 다시마, 양파, 함초, 마늘, 호박, 자몽, 사과 등이 있으며

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다이어트에 도움되는 차로는 계피차, 녹차, 보이차, 우엉차, 팥차, 마테차, 옥수수수염차, 히비스커스 차, 카카오닙스 차 등이 있어요.

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차는 다이어트 외 건강에도 좋지만 과용할 경우 안좋을 수 있으니

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본인에게 잘 맞는 차를 알아보고 선택하시는게 좋을듯해요.

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다이어트에 좋은 운동은 검색하면 너무나도 많이 나오니 본인의 몸에 무리 안가는 운동으로 선택하시면 돼요.

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여기서 명심하실건 한번에 무리하게 운동하면 성공하기 어려워요.

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매일 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택하시되 한가지 운동을 계속 반복하는것은 지겨울 수 있으니

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몇가지 선택하셔서 바꿔가면서 운동하시는게 좋을듯 합니다.

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질문자님께 도움되었길 바라며 꼭 다이어트 성공하시길 응원합니다!

profile_image 익명 작성일 -

괜찮은것 같습니다.

수분섭취는 체지방분해 독소배출 붓기제거 효과가 있는 레몬녹차수로 마시면 다이어트에 더 도움되실거예요.

만들어 마시거나, 간편제품인 토닥토닥워터 레몬녹차수로 마시면 좋아요.

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