중3 흡연

Question

안녕하세요 중학교3학년 남학생입니다.제가 작년 2022년6월달쯤에 흡연을 친구들과 함께(대략 1년정도 피웠습니다)시작하여 몇달간 폈다가 몇달간 끊었다 이런식으로반복을 했었고 월요일부터 오늘까지 펴왔습니다하루에 못 해도 10개비 이상은 핍니다 지금부터 금연을시작하려고 합니다 아래 질문 하면 확실한 정보를 알고 계신분들만 알려주시면 감사하겠습니다.1. 담배가 성장판 키에 큰 영향을 주나요?지금 키 173인데 183까진 크고 싶거든요 가능성 있을까요?2.피부톤담배를 피면 피부톤이 칙칙해진다는데 다시 피부색 복구 할 수 있나요?제 피부톤이 쿨톤이고 엄청 깨끗한 피부인데 피부톤 복구 할 수 있는지 궁금합니다.3. 체력담배를 피면서 느낀게 체력입니다 애들이랑 좀만 놀아도 너무 지치고 힘듭니다 흡연 안 하고 다시 운동 꾸준히 한다면 체력도 돌아오나요?(답변 주시면 감사드리겠습니다 ㅠㅡㅠ)

Accepted Answer

담배가 성장판에 영향이 있다는 연구결과는 없습니다.

다만 흡연한 사람이 성장이 더 적다는 통계는 있다고 하죠.

사람 체질에 따라 달라 영양이 있는 사람도 있고 없는 사람도 있습니다. (난 아니겠지? 이렇게 생각하지 마시고 키를 키우고 싶은 성장기 때는 금연이 최고입니다.)

아직 중3이고 남학생이면 고3 때까지는 키 큽니다. (고2 때까지가 많이 크는 편이에요.)

키를 크기 위해서 딱 3년 참고 성인 되어서 흡연하세요.

성장기 때 키를 더 키우는 방법을 알려드리겠습니다.

1. 가리지 않고 골고루 많이 먹기 (살이 쩌도 운동하면 키로 간답니다. 고2 때까지 멈추지 마세요.)

성장기 때는 하루에 6끼~8끼 먹는 분들도 있어요. 그만큼 칼로리 소모가 많아서 많이 먹는 게 오히려 좋아요.

사춘기 때 외모 가꾸느라 다이어트하는데 중, 고등학생 때 정말 필요하지 않는 행동입니다.

성인 되어서 키가 작아 다들 후회하거든요.

2. 유산소 운동, 수영, 농구, 특히 배구가 키 키우는데 최고입니다. 점프를 과하게 많이 해서 그렇거든요.

먹은 만큼 운동량을 늘려주고 척추에 무리가 가는 헬스 등은 하지 마세요. 무거운 걸 드는 것 역시 안 좋아요.

편하게 할 수 있는 건 유산소 운동이나 수영 추천합니다.

3. 충분한 수면 (잘 때 키가 많이 큰다 하죠.)

8시간 이상은 수면할 수 있도록 해보세요.

주말에는 10시간 넘게 편하게 수면 취하시고요.

흡연을 하고 피부가 안 좋아지면 금연하는 게 맞습니다.

흡연을 할 때 기침을 많이 하거나 가래가 많이 생기거나 피부가 안 좋아지거나 하면 체질이 더 안 맞다는 뜻이에요.

일부러 망가트리면서 흡연을 할 필요가 없겠죠.

사람 체질에 따라 차이라서 몸에서 안 받을 때는 티를 낸답니다.

체력은 돌아옵니다.

확실히 흡연을 많이 하다가 뛰거나 하면 느끼거든요.

꾸준히 운동해 주면 원상복구됩니다.

키 많이 키우시고 참고되시길 바랍니다.

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