간접흡연 중3 키 관련질문!!

간접 흡연을 한다고 해서 키성장에 직접적인 영향이 있지는 않겠습니다.

하지만 지속적인 간접 흡연을 하게된다면 건강이 악화되고 건강이 악화되면

키성장에 영향을 끼칠 수 있으니 왠만하면 피하는것이 좋겠습니다.

친구들에게 담배냄새가 싫다고 진지하게 얘기를해보시는것이 좋겠습니다.

어느정도 떨어져서 조금 나는정도로는

키성장에 큰 영향을 끼치지는 않으니 크게 걱정하실 필요는 없겠습니다.

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키가 잘 크기 위해선 먼저

키크는 법과 원리를 이해하는게 중요한데요.

키는 잠을 잘때 크므로 다음의 두가지를 꼭 지키셔야 합니다.

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첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유를 보면

성장판이 압박을 받을때는 성장이 억제되고

압박이 느슨해지는 잠을 잘 때 다시 자라므로

저녁에 자기 전에 압박을 풀어주는 스트레칭을 하고

잠자리에 드는 것이 성장에 좋습니다.

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둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면

성장에 쓰여야 할 성장호르몬은 그것을 풀어주는데 먼저 사용됩니다.

그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고

잠을 자야 성장호르몬이 제 역할을 온전히 다할 수 있게 됩니다.

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즉, 압박과 경직된 상태로 잠자리에 들 것인가

아니면 압박과 경직을 풀어주는 스트레칭 후

잠자리에 들것인가의 선택이 성장기 때 큰 차이를 만드는거죠.

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키크고 싶다면 오늘부터라도 자기 전에

다리를 펴주고 당겨주는 키크는스트레칭을

꼭 하고 자는 것을 권해드려요. ​

성장기 때 너무나 이점이 많은 스트레칭을

하지 않고 그냥 잔다는 것은 너무 큰 손해니까요.

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성장기 때 잠자기 전에 하는 스트레칭은

최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는

가성비 최고의 키크는운동입니다.

매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면

조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을 이용하듯이

스트레칭을 편하게 할 수 있는 톨플러스를 이용해 보세요.

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톨플러스는 청소년용 스트레칭 기구인데

성장판을 자극하고 압박과 경직을 풀어주는

수축,이완 감압 스트레칭 효과와

바른자세를 만들어 주는 자세교정 효과 등

여러 가지 운동효과를 동시에 얻을수 있답니다.

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열심히 노력하시고 원하시는만큼

잘 자라시길 응원할께요^^

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성장기 때 키크는 스트레칭의 효과도 참고하세요

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클 수는 있습니다만......담배중엔 칼슘을 빠져나가게 하는 물질이 있어서 친구들을 멀리하거나 칼슘을 많이 섭취하세요......

안녕하세요 베이푸큐화명점 입니다!

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아무래도 간접흡연은 좋지 않기 때문에 특히나 성장기 학생이라면 친구들 흡연할땐 따라가지 않거나

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자리를 피하시는게 좋을듯 합니다~!

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