축구를 하다가 무릎에서 뚝 소리와 함께 충격을 느꼈다면, 무릎 내부 구조물에 손상이 있을 가능성이 큽니다. 특히 붓기와 멍이 동반되고, 무릎을 구부리거나 쪼그려 앉기가 힘들다면 더욱 주의가 필요해요.
초음파 검사에서 큰 인대들이 괜찮다고 나왔다 하더라도, MRI와 같은 정밀 검사를 통해 추가적인 확인이 필요할 수 있습니다. 아래는 몇 가지 가능성 있는 원인입니다:
1. **연골 손상**: 무릎에서 둑둑 소리가 나면서 충격을 느꼈다면 연골 손상이 있을 수 있습니다. 특히 반월상 연골판(메니스커스)이 손상된 경우 이러한 증상이 나타날 수 있어요.
2. **인대 부분 손상**: 큰 인대들은 괜찮다고 하지만, 작은 인대나 인대의 일부가 손상되었을 가능성도 있습니다. 특히 전방 십자인대(ACL)나 후방 십자인대(PCL)의 부분 손상이 있을 수 있어요.
3. **관절 탈구**: 순간적으로 무릎 관절이 탈구되었다가 다시 원위치로 돌아온 경우도 고려해볼 수 있습니다.
4. **무릎 불안정성**: 인대나 연골의 손상으로 인해 무릎이 불안정해지면, 무릎이 앞쪽으로 더 굽혀지는 느낌이 들 수 있습니다.
현재 상태에서 가장 중요한 것은 무릎에 무리를 주지 않는 것입니다.
무릎 보호대를 계속 착용하고, 가능한 한 무릎을 많이 사용하지 않도록 하세요.
냉찜질을 통해 붓기를 줄이고, 통증을 완화하는 것도 도움이 됩니다.
그러나, 상태가 계속 개선되지 않거나 더욱 악화되는 경우, 즉시 정형외과 전문의를 찾아 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다. MRI 검사를 통해 정확한 상태를 파악하고, 필요한 치료를 받을 수 있어요.
무릎 보호대로는 니프리 DK33을 추천드려요.
착용감이 좋고, 무릎을 안정적으로 지지해 줄 수 있습니다.
잠스트 EK-3도 좋은 선택이며, 바우어파인트 게뉴트레인은 고급형 제품으로 고려해볼 만합니다. 강한 압박력을 원하는 경우 잠스트 EK-5도 좋은 선택입니다.
빠른 회복을 빌며, 무릎 상태가 더 악화되지 않도록 주의하세요! ㅠㅠ
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