푸룬주스. 꼬르륵
익명 작성일 - 아고.. 자주 가스차시고 꼬르륵 거리고 복부팽만은 과민성대장증후군의 전형적인 증상입니다.
배에 가스가 많이 차서 그래요 ㅠㅠ
혹시 성격이 예민한 편이신가요? 질문자님 증상을 보니 제 과거가 떠오르네요..
저도 고등학생때 시험기간만 되면 엄청 심했어서 그냥 저는 이 질병 15년째 거의 앓고 있네요..
너무 힘들죠 이 병. 뚜렷한 원인도 완치법도 없다는게 처음에 너무 슬프더라구요. 그래도 관리를 필수로 하셔야해요.
장이 과민하셔서 그런거라 스트레스는 진짜 배에 바로 신호가 와요. 운동하세요? 운동은 필수로 하셔야해요.
런닝같은 유산소가 장에 좋더라구요. 장운동도 활성화시켜서 가스가 잘 빠져요.
그리고 식단은 필수로 하셔야해요. 자극적이고, 기름지고 이런 외식음식 다 끊었어요 저는. 집밥만 먹습니다. 식단도 그 포드맵이라고 배에 가스를 많이 유발하는 식품들이 있는데 그런 고포드맵 음식들은 피해주셔야 합니다. 저포드맵 식단 추천드려요.
그리고 평소에 장을 따뜻하게 해주는 것이 제일 중요한데, 그 황토찜질팩도 나쁘지 않았고,
요새는 저는 과민성대장증후군 오래 앓으신 분한테 추천받아서
대장전용온열기 로 매일 배 지져주고 있어요. 확실히 장이 따뜻해야 장운동이 활발해지고 가스가 빠지고 통증이 살 거 같더라구요. 확실히. 배는 항상 따뜻하게 해주시는게 중요해요. 잘 때도 배는 덮고 주무시구요.
유산균도 자기랑 잘 맞는거 찾으면 좋은데, 아니면 효과를 잘 모르겠더라구요. 전 나우꺼 먹었었는데 큰 효과를 못봤네요.
그리고 가스가 찰 때마다 배 찜질하고나서 바로 고양이자세 하시는 거 추천드려요. 가스가 잘 나오는 자세라서 전 가스 찰 때마다 해주고 있어요. 계속 관리하셔야 하는 병이니 멀리보고 꾸준히 노력해봅시다.
푸룬주스 마시고 6시간이났는데도 꼬르륵소리가 너무 크게 나요... 공부때문에 스카왔는데 너무 소리가 커서 신경쓰이네요 꼬르륵소리 안나게하거 소리줄이는법 없을까요..!...
푸룬 주스 먹고 10시간 정도 지난 거 같은데 배가 꼬르륵 거리고 효과가 없어요 밥 먹으면 효과 나타날까여? 10시간 정도 지나도 효과 못봤다면 당신에게는 효능이 없다고 봐야...
푸룬주스 콤부차 먹었는데 효과가 없어요 ㅠㅠ 2시간째 꼬르륵만 거리고 신호가 안와요 ㅜㅜ 콤부차맛은 원래 좀 약한가요? 그리고 푸룬주스 자주 먹으면 안좋나요??...
8월 14일 9시 50분 쯤 딥푸룬주스 마셨는데 다른 사람들은 먹고 얼마 안 있었는데 배가 꼬르륵 거리면서 똥을 5번 연속으로 쌌다 그러던데 저는 몇 시간이 지나도 이따금씩 배가...
어제 저녁에 푸룬주스 먹고 잤는데 배가 꼬르륵 거리기만 하고 똥이 안나와요 ㅠㅠ 어떡하죠 조금 더 효과를 보시려면 공복 3시간 지켜주고나서 푸룬주스 마시고 그 이후로...
... 더부룩하고 꼬르륵 소리만 나고 답답해요.. 효과는 언제 나타날까요? 푸룬주스의 효과는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로는 섭취 후 몇 시간이 지나면 효과가...
오늘 푸룬주스 한컵 마시고 물 한컵만큼 마셧는데 대변은 1번 쌌는데 설사는... 3정도로 줄어들었ㄴ크데 부작용인가요ㅜ 배에서 계속 꼬르륵 소리가 나여 ㅜ 저도 그랬어요ㅠㅠ...
... 나오고 꼬르륵 꼬르극 거려서 잠도 못자내요 저만 이런가요 짜증나네 네^^ 몸속에 있는 것들이 모두 빠지는 듯.... 계속 꼬르륵 거리다가 차츰 나아지더라구요
주스를 아침 10시 40분 50분쯤에 공복에 마셨는데 6시간이 지났는데도 변이 나와요 배만 좀 더부룩해지고 꼬르륵 소리 밖에 안나요 .. 중간에 주스 다 마시고 5시간 반 지나서...
제가 며칠 전부터 변비가 있어서 안되겠다 싶어서 푸룬주스를 올영 4천원 하는걸 아침에... ㅠㅠ 그거 제대로 효과 나오는거에요 물설사 계속하고 배에서 엄청 꼬르륵 거려요
