돌아기 식사패턴과 양 그리고 수면패턴 좀 봐주세요

돌아기 식사패턴과 양 그리고 수면패턴 좀 봐주세요

작성일 2022.09.25댓글 1건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

1년 좀 넘은 375일 된 아기인데요
저녁 8시 쯤에 잠 들어서
아침에 깨는 게 너무 불규칙해요
새벽 5시 30분이나 6시, 6시 30분 주로 이렇게 깨고 혹은 간혹 7시에 깨기도 해요
그러면 두유로 240ml 주고
오전 9시 30분에 오전간식
오전 11시~11시30분에 220ml 완료기밥
오후 3시에 오후간식
오후 4시~4시30분에 220ml 완료기밥
저녁7시30분에 오트밀+과일 200ml
이렇게 먹이고 자는데 (좀 잘 먹는 아이이긴 해요)

이제 하루 세 끼로 패턴을 바꿔야할 거 같은데
아침밥을 먹이기엔 너무 일찍 일어나서...
어떻게 해야하는지 고민입니다
새벽 5시에 일어나도 밥을 먹여야 할까요??
아님 어떻게 해야 할까요..ㅠㅠㅠㅠ감을 못 잡겠어요



profile_image 익명 작성일 -

먼저 어머님 열정이 대단하십니다^^

우선 수면 패턴을 조금 조절해보시면 어떨지요~~

아침 기상 시간을 최대 7시라고 할때

취침시간이 오후 8시면 최대 11시간을 취침한다고 할 수 있겠습니다.

취침시간을 뒤로 약 한시간 정도만 미뤄보시면 어떨까 생각이 됩니다.

그렇게 가정 했을때~ 오후 9시에서 9시 30분 정도에 취침에 들어간다면

취침시간이 10시간 정도로 줄게 되고...

10시간 정도 공복은 돌아기도 괜찮을 듯 합니다.

또한 아침에 일어나서 두유로 준다고 하셨는데.

두유말고 아침 밥으로 대체하시고...7시~

오전 간식을 과일 정도로 하시면 어떨지요~

그리고 1시쯤 점심밥

오후 간식

저녁 6시쯤 저녁밥

그리고 저녁에 자기 전에 배고파하면 우유 한잔 정도...면 어떨까 생각합니다.

그렇게 되면 하루 세끼를 기준으로 할때

공복 시간이(간식시간 제외) 6시간 정도 유지가 됩니다.

지금 패턴은 공복시간이 거의 없습니다. 식간도 2~3시간 정도로 짧습니다.

우선 식간시간을 조금씩 늘려보는 것을 계획으로 조절해보시면

좋으실 듯 합니다.

도움이 되시길 바랍니다.

아이들은 생각보다 빨리 자라납니다.

화이팅입니다.

양 그리고 수면패턴 좀 봐주세요

... 우선 수면 패턴을 조금 조절해보시면 어떨지요~~ 아침... 10시간 정도 공복은 돌아기도 괜찮을 듯 합니다. 또한... 7시~ 오전 간식을 과일 정도로 하시면 어떨지요~ 그리고...

7개월아기 하루 패턴좀 봐주세요

... (이날은 많이잤구요) 분유량과 수유텀 그리고 이유식을 두번째에서만 분리수유... 봐서는 문제 없어보이는 패턴이네요 규칙만 지킨다면 어느정도 양에 맞게 나중에...

할머니 수면패턴 좀 봐주세요

... 할머니 수면패턴 고치려고 늦게 주무시게끔 노력도 했는데 안되더라구요 어떡하죠?... 그리고 저녁 식사 하시고 나면 슬슬슬 잠이 오고요. 그게 정상입니다. 괜히 바꾸려고...

제 운동패턴좀 봐주세요...

... 패턴이 어떠한지 좀 봐주세요. 살빼는데 목적입니다. (현재 164 / 57입니다.) 아침 8시 기상. 간단하게 아침식사.... 그리고 유산소 한시간정도로 마무리. 복근운동도...

16시간 단식 수면패턴

... 5/9 식사를 하고 난 뒤 잠이 오게 되면 어떡하죠 .. 그리고... 굶고 수면패턴을 맞추는 대신 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 굶는 도중과 식사 후 잠이 올...

제 운동패턴과 식단좀 봐주세요.

... 취침 패턴이나 식단이 어떤가요? 저녁에먹는 샐러드는... 그리고 수면 전에는 음식의 섭취를 제한하여 수면의 질을 높이는 것이 더 좋답니다. 즉 6시 이전 식사 완료...