비타민 c,d 오메가3 같이먹으려하는데

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비타민 c,d 오메가3 같이먹으려하는데

작성일 2024.04.15댓글 5건
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서른 남자입니다 다이어트 중이라 식단,운동 병행하고 있고 영양제는 처음이라 알아보고있는중인데
종합비타민 하나로 부족 한 거 같아 비타민c,d 오메가3 세 개 정도부터 일단 시작 해 보려합니다..
고려은단 에서 다 구매해서 먹어도 괜찮은가요? 오메가3, 비타민c,d 같이 복용해도 상관없는지도 궁금합니다 추천해줄 브랜드나 부족한 비타민 좀 알려주세요!!


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profile_image 익명 작성일 -

다 같이 복용하셔도 상관 없습니다. 그 정도만 드시면 충분 할 것 같아요.

profile_image 익명 작성일 -

비타민C, D보다는 B를 먼저 드시는게 좋습니다.

​

비맥스나 렛잇비로 드시면 될것 같습니다.

​

profile_image 익명 작성일 -

밥이 보약이다는 말이 있습니다.

환자가 병원에서 밥을 먹을 수없을 때 주사로 영양제를 맞습니다.

비타민, 미네랄 제품을 평상시에는 가급적으로 드시지 않는 것이 좋습니다.

평상시에는 음식으로 해결하는 것이 가장 바람직합니다.

비타민, 미넬랄 제품(알약)은 여행시, 출장시, 영양이 보충이 어려울 때 잠시 드시는 것으로 하시면 좋습니다.

지인에게 말해 주었지만 비타민 미네랄 제품을 한웅큼식 하루에 두차례 먹었습니다.

그는 젊은 나이었는데도 수년 후에 간이 탈이 났습니다.

병원에서는 원인을 모르는 것입니다. 영양제를 의심하지 않을 수 없습니다.

가급적이면 5대 영양소를 기본으로 하고 음식을 골고루 드시는 것이 좋습니다.

체식과 육식은 7:3-8:2정도로 하고, 과일, 채소위주로 하고, 신토불이, 제철음식으로 하되, 오성, 오미, 오색, 음식으로 하되, 체질을 고려 하여, 필요한 음식을 챙겨 드시면, 건강한 몸을 유지 할 수 있을 것입니다.

시작 하려고 한다니까 하지 않는 것이 좋겠고, 꼭 하시고 싶다면 비타민 c 하나 정도, 식사 중에나 식후 바로 한 알정도 권하고 싶습니다.

100세 건강 생활에 맞추어야 할 것입니다.

장수촌 사람들 실펴보아도 영양제를 드셨다는 말은 찾아 볼 수 없습니다.

참고하시고 답변확정 부탁드립니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

​

비타민 C,D는 질문자님께서 말씀하신 고려은단 제품으로 드시는것을 추천드리며

오메가3는 마이엔솔 제품을 추천드립니다.

장용성 캡슐로 이루어져있어 장에서부터 분해되기때문에 어취 걱정없이

흡수율도 올릴 수 있는 제품입니다.

​

도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 비맥스 저렴하게 구매가능한 약국 성지 글이 있어

알려드립니다. https://sdragoon.tistory.com/112 복붙하셔서

읽어보세요. 좋은 하루 보내세요^^

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