현재 영양제로 오메가3, 비타민 c&d 복용중인데 비오틴도 같이 복용해...

현재 영양제로 오메가3, 비타민 c&d 복용중인데 비오틴도 같이 복용해...

작성일 2021.11.25댓글 1건
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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 상담 약사 조경숙 입니다.

오메가3는 혈행을 개선해주는 효과가 있어 오메가3와 영양제를 함께 섭취하시면 오히려 흡수율을 향상시킬 수 있습니다.

특별히 비타민C와 비타민B군에 해당하는 비오틴은 수용성비타민으로서 체내에 필요한 양 이상으로 주입되면 소변이나 땀으로 자연스레 배출되기에 수분 섭취만 많이 해주신다면 과다 섭취 걱정은 하지 않으셔도 무방할 듯합니다.

마지막 비타민D는 지용성 비타민으로서 하루 권장 섭취량만 잘 지키시면 안심하여 섭취하셔도 될 듯합니다.

다만 질문자님의 건강 상태나 체질에 따라 다른 반응이 나타날 수 있어 조금씩 섭취하시면서 반응을 살펴보시어 안전하게 섭취해보세요!

감사합니다, 오늘도 건강한 하루 보내세요!

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