안녕하세요. 닥톡- 상담영양사 성실희입니다.
질문해주신 마카먹는법과 맨드로포즈에 관하여 답변드리겠습니다.
질문자 분과 같이 남성 분들은 50대에 가까워질수록 남성호르몬이 감소하여 갱년기 증상을 겪으시는데요. 남성호르몬은 30대부터 1% 정도씩 줄어들고 50대에는 20대의 절반가량으로 줄어들게 됩니다. 생식계 발달과 형성에 영향을 미치는 남성호르몬(테스토스테론) 감소로 성욕 감퇴, 성 기능 저하가 일어나고 심하면 발기부전, 전립선 비대증으로 이어질 수 있어 관리가 필요합니다.
말씀하신 마카는 블랙마카로 흔히 알려져있습니다. 페루에서 남성 활력에 도움주기로 고대부터 사용해 온 약용식물인데요. 실제로 성욕은 물론 정액 양, 정자 수, 정상 정자 형태, 정자 운동성 등을 모두 증가시켜 남성 건강에 좋다고 알려진 원료입니다. 마카먹는법은 보통 분말 형태로 많이 나와서 물이나 우유에 타 드시면 되는데요.
다만 남성 성기능 저하 등의 남성 호르몬 관련 문제는 발생 요인이 다양합니다. 남성 호르몬의 근본적인 부분부터 보다 종합적으로 영양을 보충하셔야 좋습니다. 또한 기능성과 안전성이 검증되었는지 확인하시길 바랍니다. 마카와 더불어 국제학술지 검증된 원료들을 여러 전문가들이 권장하는데요. 그 원료들 중 몇 가지를 소개 드리고자 합니다.
① 호로파종자추출물
식품의약품안전처에서 기능성(갱년기 남성 건강에 도움을 줄 수 있음)을 인정한 원료입니다.
SCI 등급의 인체적용시험 중 한 시험에서 건강한 남성 111명이 해당 성분을 세달간 섭취하였더니 테스토스테론과 유리테스토스테론수치가 증가하였습니다.
[위 자료 출처 : The Agine Male 19.2 (2016): 134-142.]
② 사프란암술머리
사프란모티빈, 사프라날, 크로신이 함유된 사프란의 암술머리는 성욕 개선에 관한 국제 임상연구결과들이 알려지면서 발기부전치료제 대신에 주로 찾는 원료인데요.
다만 해당 성분이 세계에서 가장 비싼 향신료라고 할 만큼 비싸서 함유된 제품을 찾기가 어렵습니다. 함유된 제품이 있다면 남성 건강에 좋을 것으로 사료됩니다.
③ 아마씨, 아르기닌
아마씨 - 전립선 비대 증상 완화에 도움됩니다.
아르기닌 - 남성 불임증 치료에 사용되며 발기기능 촉진 및 성기능 개선, 체력 향상 등의 효능이 있습니다.
[상기 내용은 제품이 아닌 원료 정보입니다.]
복합적인 증상에 따라 특정 성분 몇 가지만 또는 각각 섭취하는 것으로는 영양 보충이 어려운데요. 원료간의 상호보완이 나타나려면 균형있게 채워져야 좋다는 것이 여러 전문가들의 의견입니다.
맨드로포즈를 확인해보니, 건강기능식품으로 식약처에서 인정받은 제품입니다.
무엇보다 함유된 원료들이 중요한데, 해당 제품에는 마카는 물론이고 호로파종자추출물, 사프란암술머리, 아마씨, 아르기닌 등의 남성 건강에 좋은 원료들이 모두 들어 놀라웠습니다. 남성 호르몬 및 갱년기에 도움되는 원료들이 균형있게 배합되어 있어서 꾸준하게만 섭취하신다면 종합적인 관리가 가능할 것 같네요.
맨드로포즈에 대한 정보는 사이트에 문의해보시는 것도 도움이 되실 겁니다.
이상 마카먹는법에 관한 답변을 마무리하겠습니다.
감사합니다.
