다이어트할때 그릭요거트

Question

그릭요거트 먹으려고하는데 다이어트에 좋은 그릭요거트가 뭐 있을까요?? 무슨 그릭요거트가 다이어트에 좋을까요??

Accepted Answer

그릭요거트 문의주셨네요.! ​ 요즘틱톡에서도 유행인 꾸~덕한 그릭요거트 가 좋을거 같아요 샐러드와함께 곁들어 먹거나, 그릭요거트+그래놀라 같이 드시면 좋아요 다이어트하면서 영양소도 챙겨줘야 한답니다. ^^ ​ *그릭요거트* 팜프레쉬 유기농 인증 그릭 요거트 COUPANG link.coupang.com 관련상품 정보 남겨드렸으니, 후기참고하시면 좋을것같네요 :) ​ ​ ​ ​

Answer

아무거나 드세요.

Answer

단순하게 요거트 하나만 드시는 것보다

탄.단.지를 고려해서 생각해 보셔야 할 것 같아요.

그릭요거트의 지방함량이 적은 것이 아니고, 단백질도 생각보다 높아요.

운동 후에 베이글에 그릭요거트 + 샐러드 이런식으로 조합이 필요 할 것 같아요.

브랜드는 같이 먹는 제품이랑 같이 보시면 될 것 같아요.

유명한 것은 그릭데이가 유명합니다~^^

음식 조합이 어려우시면 헬스장의 트레이너 쌤이랑 이야기 해 보시면

계산 해 주실꺼에요~

Answer

시중에 판매되고 있는 플레인, 그릭 모두 좋습니다. ​ 아래 요거트 효능에 관련된 자세한 포스팅 첨부드리니 정보에 도움되시길 바랄게요. 플레인 요거트 효능 알고먹어요 부드럽고 새콤달콤한 맛. 플레인 요거트는 다이어트 식사 대용, 간식으로 좋은 슈퍼푸드 입니다. 과일 견과류와도 궁합이 좋아 함께 곁들이면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는데요, 맛도 있지만 우리 몸에 이로운 플레인 요거트 효능 어떤 것들이 있을까요? 플레인 요거트 효능 1) 장건강 소화촉진 발효 식품인 플레인 요거트 속에는 살아있는 박테리아와 프로바이오틱스가 함유되어 있어 소화를 촉진시켜줍니다. 장내 유익균을 증가시켜 유해균을 억제하고 장을 깨끗하고 건강하게 만들어주어 변비 해소는 물론 과민성 대장 증후군에도 좋습니다. 2) 뼈 ... kurlyview.tistory.com ​

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저도 다이어트 중이라 그릭요거트를 만들어서 먹고 있어요! 그릭요거트를 사면 가격이 장난아니라서 ㅠㅋㅋㅋ 주로 애용하는 요거트는 서울우유 더진한 순수플레인요거트에요~ 다들 이걸로 오버나이트오트밀요거트 만들어서 식사대용으로 하거나 아님 그릭요거트로 만들면 쫀득하니 맛있더라구욤!!! 쿠팡에서 자주 배송시키는 추천템이에요 ㅋㅋ

서울우유 더진한 순수 플레인 요거트
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