벌크업 방법 질문입니다.

벌크업 방법 질문입니다.

작성일 2019.07.01댓글 2건
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벌크업 방법 질문입니다.

단순히 클린식단 ( 닭가슴살 고구마 등 ) 으로 5끼먹는 것

이와 다른방법은 무엇이 있나 궁금 합니다.


#벌크업 방법 디시 #남궁민 벌크업 방법 #멸치 벌크업 방법

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요,

보통 식단과 함께 근력 운동 후 벌크업용 중량 증가제 섭취를 합니다. 체중과 근육을 효과적으로 늘릴 수 있습니다. 제품도 함께 추천해드리겠습니다.

근육 증량으로 전체적인 체중 증량에 효과가 매우 좋은 Muscletech의 근육 게이너(중량/체중 증가제)를 추천해드립니다. 스포츠 브랜드 중 가장 많은 상을 수상한 미국 판매 1위의 중량 증가제 브랜드이며, 운동을 해도 근육이 잘 발달되지 않는 사람을 위한 제품입니다. 근육 증가 훈련 단계에서 근육 증가에 어려움을 겪는 분이나, 훈련에도 불구하고 근육 강도가 더 이상 증가하지 않는 분들을 위해 개발된 근육 증강 제품입니다. 임상 시험에서, 8주 이내에 5배의 근육량이 증가됨이 입증되었습니다. 근육 조직을 생성하고 유지하는 높은 함량의 아미노산(L-류신과 분지 사슬 아미노산(BCAAs) 포함)함유로, 인체의 골격근에 필요한 연료를 공급하고, 근육의 글리코겐 저장량을 보존하여 단백질이 분해되는 양을 감소시켜 주며, 시중의 대부분의 다른 제품에는 포함되지 않은 임상적으로 입증된 용량의 크레아틴이 함유되어 근육 강도가 신속하게 증가됩니다. 금지 성분 불포함 인증을 받았으며, cGMP 인증 시설에서 기준을 준수하여 제조한 안전한 제품입니다. 또한 뛰어난 맛으로 미국 미식가협회 골드 메달 수상한 제품으로 섭취하기 좋습니다. 밀크초콜릿 맛과 쿠키앤크림 맛 두가지가 있습니다. 바로 구매하실 수 있도록 장바구니에 2가지 맛 모두 담아두었습니다. 한 가지 선택하셔서 구매하시면 됩니다. 아래 링크 들어가시면 바로 구매가능합니다.

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(홈페이지가 영어로 나온다면, 화면 가장 하단의 'Change Seetings' 의 국가를 '대한민국'으로 변경하시면 됩니다. 아래 사진 참고)(아이허브 회원이시면 로그인, 비회원이시면 한국어로 주문서만 작성하시면 됩니다)

그리고 아이허브 주문 시, 할인코드 'ZAF108' 사용하시기 바랍니다.

상품 구매시, 기존회원은 16% 할인 혜택, 첫 구매자는 총 20% 할인 혜택 받으실 수 있습니다. 매월, 기간이나 횟수 상관없이 평생 계속 사용가능한 할인코드입니다. (프로모션코드란에 입력 / 링크로 들어가서 구매하시면, 할인코드 입력하지 않으셔도 자동으로 할인 적용됩니다)

건강하세요!

profile_image 익명 작성일 -

저는 트레이너를 가르치는 국제 퍼스널 트레이닝 인스트럭터 정진입니다.

네임카드에 자격증 첨부했으며, 질문에 맞게 꼼꼼히 답변남기겠습니다.

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네 클린식단외에, 운동법, 또 그에맞는 헬스보충제 선택, 섭취 등등 여러가지 팁이 있죠.

식단도 고구마..는 사실 많이 추천되는 탄수화물은 아닙니다. 실제적으로요.

아래 리얼트레이너님의 초보자 벌크업글을 한번 보시기 바랍니다.

벌크업에 대한 모든 노하우가 적혀있고, 특히 초보자 벌크업글로써는 최고입니다.

https://blog.naver.com/vsbears/221394475912

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... 아래 글을 참고하시면 벌크업 식단 구성 방법부터 계산기까지 다 확인하실 수 있으니 정독하시면 큰 도움이 될 겁니다. 응원하겠습니다. 득근하세요. https://heknowshealth....

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